時(shí)間：2017-09-20 16:07:21來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
想讓寶寶每次都乖乖安睡也不是一件容易的事。尤其，很多寶寶抱著愿意睡，放下就會(huì)醒，最讓人頭疼。那我們?cè)撛趺崔k呢？下面八寶網(wǎng)的小編首先為大家分享寶寶睡不踏實(shí)的原因，通過了解寶寶的睡眠的情況，家長(zhǎng)可以通過哄睡的方式，達(dá)到改變寶寶睡眠習(xí)慣，試試小編的這幾招吧。
這也是很多家長(zhǎng)苦惱的地方，本來看著睡得正香甜，可是只要沾了床就像觸碰了開關(guān)一樣，馬上哭，還閉著眼睛哭！寶寶，我當(dāng)你是做噩夢(mèng)了可以么~
其實(shí)，寶寶沾床就哭的“壞習(xí)慣”可能是家長(zhǎng)給養(yǎng)成的哦。有些家長(zhǎng)可能平時(shí)會(huì)奶睡、搖睡、抱睡、走睡、躺在兒童車?yán)锼?jiǎn)直花樣百出。
但是，可能就是這樣的行為使得寶寶養(yǎng)成了唯一的入睡習(xí)慣。在他們的潛意識(shí)里，只有這樣才是睡覺的正確打開模式，一旦更換了方式就無法繼續(xù)入睡。
就如同斷奶不吃輔食的寶寶，在他們的小腦袋里認(rèn)為只有奶才是可以吃的食物，輔食是啥？玩具嗎？
所以，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶有眼瞼下垂、揉眼睛或煩躁的困倦表現(xiàn)時(shí)，就要把寶寶放在嬰兒床里面。雖然此時(shí)的寶寶還是醒著的，但是已經(jīng)有了困得感覺。
家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)抓住寶寶的入睡預(yù)兆，在寶寶稍有困意的時(shí)候就營(yíng)造好的睡眠環(huán)境。一旦寶寶已經(jīng)非常困的時(shí)候，再哄睡就比較困難啦。
在每個(gè)階段，寶寶的睡眠時(shí)間都不是一樣的。
一般新生兒寶寶一天睡20-22個(gè)小時(shí)；1-2個(gè)月的寶寶每天睡18個(gè)小時(shí)左右；3個(gè)月大的寶寶一般睡16個(gè)小時(shí)左右，能有更多的時(shí)間與父母交流，會(huì)轉(zhuǎn)頭、也會(huì)踢被子；6個(gè)月后寶寶通常會(huì)睡12—14個(gè)小時(shí)，之后慢慢遞減。
以上的睡眠時(shí)間是一天內(nèi)寶寶的總睡眠時(shí)間哦，家長(zhǎng)可以將寶寶零碎的睡眠做個(gè)記錄，然后匯總一下，做個(gè)比較。
但這只是一個(gè)參考，并不是一定要保持一致的。記住，寶寶是存在個(gè)體差異的，只要身體健康，差幾個(gè)小時(shí)也不用大驚小怪哦~
另外，被一些家長(zhǎng)理解的“一覺到天亮”在醫(yī)學(xué)上的定義為“連續(xù)睡5小時(shí)”，你以為真的可以一直睡不鬧騰？想得太美了╮(╯_╰)╭
跟寶寶奶睡的習(xí)慣一樣，3個(gè)月以內(nèi)的寶寶不用糾正，再大點(diǎn)的寶寶，家長(zhǎng)可以嘗試以下方法。
（1）等寶寶睡著20分鐘后再放下，這樣成功躲開淺層睡眠區(qū)，然后每次哄睡慢慢的縮短時(shí)間。
（2）給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)睡袋，因?yàn)樾殞氄J(rèn)知有限，有時(shí)睡覺時(shí)會(huì)被晃動(dòng)的手腳嚇到，這樣既可以避免被嚇醒還能保證溫暖不著涼。
【毛巾欺騙法】
為什么寶寶喜歡你抱著睡，一來有安全感，二來他的頭靠著你的皮膚，感受到皮膚和血液流動(dòng)，特別的親密。
因此，我們一開始就別讓他感受到肌膚之親，在臂彎墊一塊小毛巾，讓他靠著，等到他睡著就連著毛巾一起放在床上，這樣效果好的多。
【屁股先著地】
屁股是全身的重心，放下寶寶一定要屁股先著地。這一開始就要規(guī)劃好，抱寶寶的時(shí)候，就要想著等一下如何讓他屁股先著地，調(diào)整好姿勢(shì)再抱寶寶。
等寶寶睡著了，先從屁股開始放在床上，然后一點(diǎn)點(diǎn)放下背部，再到頭部。不要急于離開，輕輕安撫到寶寶完全睡著再說。
【不停的嘮叨】
哄娃睡覺，不是一個(gè)沉默的過程，而是一個(gè)溝通的過程。可以唱歌可以聊天，可以講故事。最怕空氣突然的安靜。尤其寶寶在你的嘮嘮叨叨中睡著了，你千萬別就此閉上嘴巴。
不要以為你不說話才能讓他好好睡，突然的安靜才最容易讓他警覺。
【放下就醒別緊張】
孩子好不容易放下，結(jié)果瞬間眼睛就張開了。是不是覺得一切都前功盡棄，只好繼續(xù)抱起來哄？
其實(shí)可能還有轉(zhuǎn)機(jī)，他眼睛睜開不要逗他，不要急著抱起來，輕輕拍著他的身子，繼續(xù)之前的嘮嘮叨叨，只要他沒哭，這時(shí)候應(yīng)該是迷迷糊糊的，說不定就在床上繼續(xù)睡著了。
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