時間：2019-04-19 10:28:12來源：本站整理作者：fy點擊：
年紀小的寶寶腸胃能力較弱，由于天氣影響，吃的太多都會有便秘的情況發(fā)生，紅薯中有著大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動和消化，那么寶寶便秘可以吃紅薯嗎？吃地瓜可以通便嗎？下面八寶網(wǎng)帶來介紹。
當吃一些紅薯的，紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，幫助消化從而起到通便的作用。
如果寶寶是輕微的便秘，吃幾次紅薯就會好的。把蒸熟的紅薯用勺子刮給寶寶吃或者把紅薯搗成泥喂給寶寶吃，不過要少喂一點，吃點紅薯對寶寶是有好處，特別是添加輔食的時候容易便秘什么的，大便經(jīng)常拉不出，所以粗糧加一點，生成糞便會容易一點的。
但是空腹吃紅薯或者一次吃紅薯太多，都會造成胃部不適，甚至影響到寶寶的正常進食。所以，紅薯適合飯后吃一點，一次不能吃的太多。
如果寶寶幾天不排大便，但是吃奶，睡覺正常，有可能是攢肚，如果喝奶量減少，睡眠不好，經(jīng)常哭鬧，精神狀況也差很可能是便秘。
如果孩子大便只是有些干硬，顏色有些發(fā)黑，我們考慮就是便秘，可能和平時的飲食習慣有關系，注意多吃一些纖維素含量較高的食物。
紅薯的營養(yǎng)價值
1. 紅薯營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的糖、膳食纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，可以補充大米、面粉中缺乏的賴氨酸。
2. 紅薯碳水化合物含量高，所含熱量較高，還含生物類黃酮等營養(yǎng)元素。
3. 紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經(jīng)不再把紅薯作為主食，它缺少的營養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過其他膳食加以補充，比如牛奶和紅薯同時食用就可以獲得均衡的營養(yǎng)，因為牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪成分。
4. 每100克可食用紅薯，含熱量497896焦(119千卡)、碳水化合物27.7克、膳食纖維1.1克、鈣44毫克、鐵0.7毫克、磷20毫克、鉀5.3毫克、鈉15.4毫克、銅0.18毫克、鎂12毫克、鋅0.14毫克、維生素B1 0.12毫克、維生素B2 0.04毫克、維生素B6 0.28毫克、維生素E 1.6毫克、泛酸0.06毫克、煙酸0.5毫克、維生素C 30毫克、胡蘿卜素0.21毫克，無膽固醇。
寶寶吃紅薯注意事項
1.不宜吃生紅薯
因為生紅薯中的細胞膜未經(jīng)高溫破壞，淀粉難以消化。
2.別與柿子同吃
因紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，與柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應會沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，引起胃柿結(jié)石，嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
3.黑斑紅薯別吃
因帶有褐色或黑色斑點的紅薯，是受到了黑斑病菌污染。黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇，人食后可發(fā)生中毒。
4.一次別吃太多
因紅薯中含有“氣化酶”，多吃后，容易在胃腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的二氧化碳氣體，出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、反酸、排氣等不適感。可搭配白菜、蘿卜同吃。
以上就是寶寶便秘可以吃紅薯嗎，吃地瓜可以通便嗎，請大家繼續(xù)關注。
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