時間：2019-04-18 15:46:00來源：本站整理作者：fy點擊：
谷雨過后夏季悄然降臨，降水開始增多，寶寶身體的濕氣自然就加重了許多，加重可以經常給孩子進行按摩和推拿，保護孩子的脾胃，祛除濕氣，谷雨后這樣給孩子推拿，下面八寶網帶來介紹。
1、陰陵泉穴
陰陵泉穴，是脾經上的排濕大穴，它是一個管理身體水液的穴位，能調節體內的濕氣，刺激這個穴位，可以快速的祛除體內的脾濕，治療因濕氣過重所引起的諸多病癥。
取穴：位于人體小腿內側，膝下脛骨內側髁下方凹陷中。
手法：按揉3-5分鐘
2、豐隆穴
豐隆穴的主要功能是化痰。元?王國瑞《玉龍歌》云:“痰多宜向豐隆尋",明?樓英《醫學綱目》指出:“諸痰為病,頭風喘嗽,一切痰飲,取豐隆、中脘。”當出現哮喘、咳嗽、痰多時，一定要多揉豐隆穴，先從里面把痰化掉。
取穴：犢鼻穴和外踝高點連線的中點。
手法：按揉3-5分鐘
3、中脘穴
古針灸臨床有一句諺語：中脘治一切脾胃之疾，無所不療。中脘穴是手太陽小腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經、任脈之會穴，是四條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補中益氣、降逆利水之功，主治各種胃腑疾患。
取穴：前正中線上，臍上4寸。或去胸骨下端與肚臍的中點。
手法：按揉3-5分鐘
4、承山穴
承山穴是祛除濕氣的最好穴位，它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣，可常點揉此穴。
取穴：承山穴在小腿后面正中，當伸直小腿或足跟向上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
手法：按揉3-5分鐘
多吃除濕利尿的食物
薏米是一種不錯的除濕食物，它性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆也是祛濕食物首選，味甘酸，具有健脾止瀉、利水消腫的功效。平時，可以將薏米和紅豆一起煮粥，用來祛濕。甲減伴有水腫的患者尤為適用，可以多食此類食物。
中醫講“暑必夾濕”，食用竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕;“苦能燥濕”，多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物，也能達到祛濕效果。
祛濕食譜推薦：
薏米蓮子百合粥
食材：薏米50g、蓮子50g、百合20g、糯米100g、冰糖適量
制作方法：薏米、百合、蓮子浸泡四個小時，然后放到一起熬制成粥即可。
功效：驅燥潤肺，化痰利水
荷葉薏米冬瓜湯
食材：排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、蓮子30g、輔料姜適量、蜜棗適量、荷葉適量、扁豆15g、云苓15g
制作方法：
1.薏米、蓮子、扁豆、云苓清洗干凈后，用清水浸泡2小時。
2.豬骨洗干凈，切成塊。
3放入開水中，大火煮，逼出血水后取出，用清水沖去浮沫備用。
4.荷葉放入開水中焯一下。
5.冬瓜去皮，切成大塊。
6.姜去皮，用刀背輕輕拍一下。
7.湯鍋中注入適量清水。
8.倒入所有準備好的材料，蓋上鍋蓋，大火煮開后轉中小火煮1.5小時即可。
功效：消暑清熱，祛濕健脾
濕氣為萬病之源，中醫認為濕為陰邪，性質黏膩、穢濁，容易阻遏氣機，從而影響體內氣的運行。同時認為濕邪致病還有“沉重、困倦”的特點。
以上就是谷雨后這樣給孩子推拿，谷雨后寶寶祛濕方法，請大家繼續關注。
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