時間：2019-03-13 11:28:16來源：本站整理作者：yj點擊：
春季到了，天氣比較干燥，給孩子吃多吃水果好處多，但是水果不能隨便亂吃的。合適的 水果能達食療的目的，助消化去積食。那么在春天里什么水果適合孩子吃呢，吃水果要注意什么下面八寶網小編就來說一說。
1
多吃甜，少吃酸
春主肝，春天里肝氣是需要疏泄的，吃太多酸性水果，酸味入肝，具收斂之性，不利于疏泄，因此春天適合吃甜的水果，酸性水果盡量少吃。
2
多吃紅色蔬果
早春，多吃一些紅色的蔬果以使人體抗病組織產生一些熱能，提升抗病能力，加速疾病恢復。
3
煮糖水或榨汁
蔬果可以多種吃法，但是不宜過量。煮糖水、生吃、或者榨汁都是可取的。
4
拌沙拉醬
生吃可以放一些沙拉醬，煮糖水以黃糖最佳。沙拉醬和黃糖是溫性的，可以調節水果的偏涼的特點。
櫻桃
“春果第一枝”就是櫻桃。春天吃能健脾開胃、補中益氣，此外它果實肉厚、味美多汁、營養豐富，鐵含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，這些都是非常適合孩子體質特點和氣候特點的。
功能：
益脾養胃，滋養肝腎，澀精，止瀉。含糖、枸櫞酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素c、鐵、鈣、磷等成分。
用途：
用于脾胃虛弱，少食腹瀉、脾胃陰傷、口舌干燥、肝腎不足、血虛、面色不華等。
注意事項：
需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，孩子每天3-6個為宜
葡萄
功能：
補肝腎，益氣血，生津液，利小便。含有葡萄糖、多種氨基酸、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、多種維生素、煙酸、鈣、鐵、磷等成分。
用途：
可用治氣血不足之心悸、頭暈，胃陰不足之咽干口渴，水濕內困之小便不利等。
菠蘿
功能：
生津解渴，助消化。含有氨基酸、果糖、蛋白質、有機酸、葡萄糖等成分，尚含有一種可以分解蛋白質的酵素。
用途：
可用治積滯所致之腹瀉、消化不良、胃陰不足之口干煩渴等。
注意事項：
菠蘿會讓一部分人過敏，這樣的癥狀被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。吃菠蘿應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，然后再吃，這樣就能避免過敏。
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