時間：2019-03-06 08:53:23來源：本站整理作者：fy點擊：
孩子便秘很多家長會選擇使用開塞露，容易讓孩子產(chǎn)生依賴心理，或者吃益生菌或香蕉，寶寶依然便秘嚴重沒有好轉(zhuǎn)，長時間便秘影響寶寶的健康發(fā)育，那么孩子便秘吃益生菌有用嗎？下面八寶網(wǎng)帶來介紹。
我們都聽說，益生菌是個好東西，可以改善腸道的狀況，所以，很多媽媽在孩子便秘的時候，會給他吃點益生菌，但是益生菌卻并不能對每個孩子都發(fā)揮作用。
兒科醫(yī)生告訴我們，益生菌并不會從根本上解決孩子的腸道狀況，如果想要益生菌發(fā)揮作用，還需要給它提供充足的營養(yǎng)素，來保證其活性。
換句話說，就是我們在補充益生菌的同時，還應該同時補充益生菌的食物，比如益生元及膳食纖維，這樣才能促進益生菌生長，共同調(diào)理腸道健康。
當然，補充膳食纖維是最方便的，因為它就在孩子日常吃的飯菜當中。
那富含膳食纖維的食物有哪些呢?
首推蘋果，蘋果里面膳食纖維的含量特別高，我們每天可以給孩子吃一到兩個蘋果。
我們一般會認為，香蕉的膳食纖維含量高，可以緩解孩子便秘，但其實香蕉的膳食纖維含量不如蘋果，而且吃了沒熟透的香蕉反而還可能引起便秘。
除了蘋果，西梅的膳食纖維含量也很高。尤其是月齡小的孩子，牙齒還沒長好，那我們就可以給他做西梅泥吃。
另外，一些豆類的食品，如豌豆，還有綠葉蔬菜等，也都是富含膳食纖維的。
聽很多媽媽說，吃香蕉可以緩解便秘，我就每天都趁他看動畫片的時候給他為香蕉吃(正常情況下，他自己不會吃的)，但是也沒什么用。
① 孩子喝水少→給孩子補充足夠的液體
孩子只有攝入足夠的液體，他的腸道才能夠保持足夠的潤滑，這樣他才能排便通暢。
這個液體，可以是水，也可以是粥、蔬菜汁、湯、母乳等液體。
當然，也包括牛奶。
不過，需要指出的是，牛奶的量需要特別注意。牛奶的營養(yǎng)好，但喝多了也容易引起便秘，因為牛奶的蛋白質(zhì)含量較高，遇胃酸后會結(jié)成較大的凝塊，而且牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收，所以，大便中未消化的凝塊與鈣質(zhì)結(jié)合在一起，就造成大便干燥、發(fā)硬而發(fā)生便秘了。
所以，牛奶的量，只要能滿足孩子每天鈣、蛋白質(zhì)等的需求就可以了，不需要多喝。
② 運動太少→多帶孩子跑步，跳繩，刺激腸胃蠕動
身體的運動很重要，這一點我們都深有體會——我們很多人，都是坐在電腦前，在辦公室里上班，那每天坐的時間長，運動的時間不夠，就可能導致排便不那么通暢。
因為腸道的蠕動會受到人體整個肢體運動的影響。
所以，天氣好的時候，我們可以帶著孩子去戶外做做大運動，如去公園里跑跑跳跳，去爬爬山;天氣冷的時候，可以去室內(nèi)體育館、游泳池運動運動;在家里也可以跳跳繩……這些都可以增加腸道蠕動，刺激排便。
③ 體內(nèi)缺乏膳食纖維→多吃蔬菜、水果(蘋果、西梅等)
我們都聽說，益生菌是個好東西，可以改善腸道的狀況，所以，很多媽媽在孩子便秘的時候，會給他吃點益生菌，但是益生菌卻并不能對每個孩子都發(fā)揮作用。
以上就是孩子便秘吃益生菌有用嗎，便秘吃香蕉有效嗎，請大家繼續(xù)關注。
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