時(shí)間：2017-07-02 12:20:55來(lái)源：作者：oywx點(diǎn)擊：
夏天睡覺(jué)是個(gè)大問(wèn)題，寶寶們睡不好就容易躁動(dòng)不安，一晚上醒來(lái)多次，不僅僅寶寶身體不適，媽媽們也會(huì)精疲力盡。那么，寶寶在夏天睡覺(jué)需要注意什么呢？八寶網(wǎng)本文給大家分享寶寶夏天睡覺(jué)注意事項(xiàng)大全！
1、不裸睡
因?yàn)楹⒆拥奈改c平滑肌對(duì)溫度變化較為敏感，低于體溫的冷刺激可使其收縮，導(dǎo)致平滑肌痙攣，引起肚子陣發(fā)性疼痛，甚至發(fā)生腹瀉。因此，天氣再熱也不要將孩子全身脫光睡覺(jué)，“裸睡”極易使孩子腹部著涼，要給孩子蓋一層較薄的小毛巾，或穿一個(gè)小肚兜也可，隨時(shí)注意腹部的保暖。
2、睡質(zhì)地好的涼席
孩子的涼席一定要挑選質(zhì)地好、正面光滑無(wú)刺的涼席，這樣才不會(huì)被席子擦傷。在使用前應(yīng)先洗凈，再用開(kāi)水燙幾遍，然后曬干。涼席應(yīng)每天都要擦洗，經(jīng)常在太陽(yáng)下暴曬可以殺死易引起寶寶過(guò)敏的螨蟲(chóng)。
3、夏天寶寶睡覺(jué)，首先不能熱著，其次不能凍著。室內(nèi)溫度過(guò)高或者過(guò)低不不利于寶寶的身體健康。建議盡量給寶寶蓋上薄被子或者毯子。
4、毛巾被當(dāng)為首選。毛巾被相對(duì)于大被子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有那么厚且容易吸汗、透氣，而相對(duì)于“裸睡”來(lái)說(shuō)，毛巾被又有一定的保暖作用。
1不宜嘴里含著奶嘴入睡
有些寶寶睡覺(jué)時(shí)一定要含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。
一來(lái)，孩子每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶，這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。
其次，孩子入睡后小嘴依然被“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。
此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的衛(wèi)生清潔。
2環(huán)境不宜過(guò)分安靜
孩子一般在3～4個(gè)月時(shí)就開(kāi)始自覺(jué)地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒(méi)有學(xué)會(huì)“抗干擾”——他們往往一有“風(fēng)吹草動(dòng)”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。
其實(shí)，嬰兒自會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長(zhǎng)大可不必在房間里特意踮腳走動(dòng)，不敢發(fā)出任何一點(diǎn)細(xì)微的聲響。
否則，孩子很可能養(yǎng)成這樣的不良睡眠習(xí)慣：只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。
3被子不宜太厚
有些家長(zhǎng)在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過(guò)重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過(guò)高的溫度反而會(huì)使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質(zhì)量。
讓孩子從小就在過(guò)分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對(duì)寒冷的抵抗力，造成孩子長(zhǎng)大后“弱不禁風(fēng)”。
4不宜在哼唱聲中才能入睡
孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習(xí)慣于只有聽(tīng)到哼唱聲才能安然入夢(mèng)就不宜提倡。
孩子必須培養(yǎng)的一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來(lái)之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長(zhǎng)諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來(lái)幫助他安然入夢(mèng)。
5白天不宜睡得過(guò)久
白天睡得過(guò)久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長(zhǎng)夜不成眠。
研究證實(shí)，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對(duì)較差。此外，缺乏夜間睡眠還會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問(wèn)題，易發(fā)胖。
如果嬰兒白天睡得過(guò)多，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地弄醒孩子，或逗他多玩一會(huì)兒，通過(guò)調(diào)整來(lái)克服“黑白顛倒”。
6不宜睡得太晚
占相當(dāng)比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因?yàn)楦改竿硭瘜?dǎo)致的。孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時(shí)間，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生。
具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺(jué)時(shí)間仍不愿意上床，入睡時(shí)間往后拖延，或者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡等等。
研究表明，在行為問(wèn)題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。
7不宜依賴“搖睡”
每當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，一些年輕媽媽便使出“看家本領(lǐng)”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個(gè)不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。
殊不知這種做法對(duì)孩子十分有害，因?yàn)檫^(guò)分猛烈的搖晃動(dòng)作會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動(dòng)，輕者影響腦部的生長(zhǎng)，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對(duì)10個(gè)月內(nèi)的孩子尤為危險(xiǎn)。
8不宜讓孩子長(zhǎng)時(shí)間俯睡
一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認(rèn)為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn)，少了哭鬧，但實(shí)際上這種睡姿最不安全。
因?yàn)楹⒆拥目诒堑群粑鞴僮钜资茏枞踔翆?dǎo)致猝死，同時(shí)這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。
9不宜亮燈睡
有的家長(zhǎng)為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。
1、舒適的寢具
嬰兒皮膚稚嫩，體溫比成人要高，新陳代謝比較旺盛，因此夏天更愛(ài)出汗，媽媽?xiě)?yīng)該給寶寶準(zhǔn)備純棉好吸收的床單、汗巾、枕頭等，草席應(yīng)選擇柔軟的。
2、衣服
寶寶夏天的衣服應(yīng)該是純棉輕薄的材質(zhì)，款式要寬松方便活動(dòng)。然后勤換紙尿褲，不然夏季炎熱潮濕很容易導(dǎo)致寶寶小屁股長(zhǎng)尿布疹。
3、室內(nèi)環(huán)境
夏天室內(nèi)的溫度最好控制在25-26度，50%-60%的濕度，保持通風(fēng)，注意關(guān)燈睡覺(jué)，白天要拉上窗簾，為寶寶營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。
4、幫助寶寶入睡的“幫手”
寶寶一直吵鬧不休，難以入睡時(shí)可以借助小玩具，或者播放一些胎教時(shí)常聽(tīng)的音樂(lè)，讓寶寶安靜下來(lái)，也可以給寶寶講一講小故事幫助寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
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