時間：2018-12-26 14:02:53來源：本站整理作者：xl點擊：
男孩身高增長有兩個黃金階段，在這個過程中把握好時機，有利于快速增長身高，在孩子長高發育的關鍵階段，要注意營養搭配，那么，男孩長高黃金期是什么時候呢？接下來八寶網小編就來說一說。
這2個生長黃金期分別是：在1歲前和孩子發育前。男孩女孩因為發育年齡不同，所以第二個生長黃金期，有所區別。女孩大致在10—12歲，男孩大致在12—14歲。
另外對于男孩子來說，只要骨骺線處于未閉合狀態，都是長高的好時機。所以一般男生，3—19歲，骨骺線未處于閉合狀態，這個階段都是長高的好時機。
1.飯量下降
十歲出頭的男孩子長得是非常快的，也是因此，他們的飯量也是非常大的，吃得特別多，而且還不發胖，這就說明他們的身高在快速的增長。而如果這個時候男孩子的飯量突然開始下降了，這個變化父母一定要及時的察覺，因為這說明孩子的生長高峰期馬上就要過去了。
大部分的男性在進入成年以后，身高就會緩慢增長，如果這個時候他們的骨骺線并沒有閉合，也許還會再長2-3cm，通常到了23-26歲之后，由于骨骺線已經完全閉合了，那么這個時候的男性朋友們就會停止長高了。
2. 身體發胖
長得快的時候，吃很多就是不長肉。而明明后來吃得沒有那么多了，卻漸漸地就胖了起來，而這種癥狀說明這可能是男孩子長高的最后時機了，身體已經消耗不了那么多的能量，所以就開始長肉了。
3. 第二性征出現
如今的家長都擔心孩子會性早熟，因為出現性早熟的情況，是會影響孩子的身高的。換一個角度來說，當男孩子的身體開始出現第二性征的時候，比如變聲，這說明孩子很快就會不長個了，再長就只是一點點了。所以關于這個情況，家長要留意到。
大部分的男性在進入成年以后，身高就會緩慢增長，如果這個時候他們的骨骺線并沒有閉合，也許還會再長2-3cm，通常到了23-26歲之后，由于骨骺線已經完全閉合了，那么這個時候的男性朋友們就會停止長高了。
身高雖然在大多數是遺傳性的，但是也有不少孩子因為不良的生活習慣無法達到應有的身高要求，在日常生活中要保持良好的生活習慣。
1、確保足夠的睡眠：主要是因為身體大量分泌生長激素的時候通常是在夜間，如果經常熬夜不注意睡眠，便會影響到身高。因此，每日的睡眠時間最好有足夠的8小時，早睡早起才有助于長高。
2、進行體育運動：經常進行運動非常有利于長高，因為進行運動的時候，血液循環會加快，這樣可以幫助所攝入的營養物質輸送到全身。所以一定要每天堅持適當的運動，可以多做一些拉伸動作的運動，比如打籃球、跳高、跳遠、慢跑等。
3、合理補充營養：體內要有全面足夠的營養，是長高的重要第一步，建議多吃一些富含蛋白質、鈣質、維生素等食物。早餐必須要吃，可以選擇吃雞蛋、各種包子搭配牛奶或豆漿;午餐和晚餐的時候，就要適當的補充肉類是蔬菜，多吃一些有助于補鈣的食物，比如紫菜等。
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