時(shí)間：2018-12-12 17:02:09來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
冬季是骨頭轉(zhuǎn)骨的時(shí)候。到底什么是轉(zhuǎn)股期呢。在轉(zhuǎn)骨期把握好就能長(zhǎng)高。其實(shí)冬天是孩子最容易長(zhǎng)高的的季節(jié)，家長(zhǎng)朋友們不要忽視了。下面小編就來和大家說一說。
轉(zhuǎn)骨期”是青少年生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，是性器官開始發(fā)育、生殖功能趨向成熟、骨骼生長(zhǎng)、身體增高的黃金時(shí)期。
轉(zhuǎn)骨期一共分為3個(gè)階段，8—9歲為準(zhǔn)備成長(zhǎng)期，10—17歲為黃金成長(zhǎng)期，18—22歲為鞏固成長(zhǎng)期。三個(gè)成長(zhǎng)階段中，第二個(gè)黃金成長(zhǎng)期最為重要。這個(gè)階段幾乎奠定了孩子一生的身高和體質(zhì)，如果照顧得不妥刪，孩子就會(huì)發(fā)育不全，進(jìn)而導(dǎo)致身材矮小和體弱多病。
兒科專家：“轉(zhuǎn)骨期”家長(zhǎng)這樣做，科學(xué)幫助孩子長(zhǎng)高
1、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，冬天多給孩子做這碗增高菜
天然補(bǔ)鈣增高菜—牛奶雞蛋羹
【食材】：雞蛋2個(gè)、果醬2勺、牛奶適量
【烹飪步驟】：牛奶中加入雞蛋、雞蛋打入碗中，將雞蛋打散;
倒入冷卻的牛奶，放入果醬，攪拌均勻;
將蛋液過濾，然后蓋上保鮮膜;
蒸鍋上汽后，將雞蛋放入蒸鍋中蒸十分鐘，蒸好的雞蛋羹表面放入一些果醬就可以了
烹飪小貼士】：蛋液過濾之后再蒸會(huì)更加細(xì)膩。要趁熱吃才好吃哦，冷了會(huì)有一點(diǎn)腥味的。
【營(yíng)養(yǎng)功效】：雞蛋富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，對(duì)兒童骨骼發(fā)育有利。
2、找準(zhǔn)科學(xué)方法最關(guān)鍵，兒科專家，專業(yè)幫助孩子長(zhǎng)高的方法是這個(gè)
利人體夜間長(zhǎng)高原理，中科院改進(jìn)創(chuàng)新—扶養(yǎng)壯骨貼
【原料】：人參、鹿茸、蒺藜、紅花、白芷、土元等
【原理功效】：貼于人體人體雙腳涌泉穴、雙腿足三里和肚臍神闕穴，貼于涌泉穴激活腦垂體，分泌更多的生長(zhǎng)激素，滋養(yǎng)骨髓;貼于足三里促進(jìn)腸道消化，幫助營(yíng)養(yǎng)吸收，加速新陳代謝;貼于神闕穴，調(diào)理脾胃，消食導(dǎo)滯。夜間使用，使人體在睡眠狀態(tài)下，保持體內(nèi)能量交換、物質(zhì)代謝，儲(chǔ)蓄骨骼發(fā)育能量，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，科學(xué)專業(yè)幫助人體長(zhǎng)高。
【使用方法】:晚上睡覺前，將其敷于雙腳涌泉穴、雙腿足三里穴，和肚臍神闕穴人體這五個(gè)部位。
3、這3個(gè)“長(zhǎng)高穴”，每天按5分鐘
①揉搓腹部
父母可以每天按摩孩子的腹部，但是切記不要用太大的勁，時(shí)間上是順時(shí)針1分鐘再逆時(shí)針1分鐘，不僅可以促進(jìn)孩子發(fā)育，還可以調(diào)理孩子腸胃助消化。
②捏脊椎。
當(dāng)孩子趴著躺在床上，整個(gè)背部都是裸露的，媽媽們可以給孩子抹上爽身粉，然后用雙手的中指和無(wú)名指小指我成半拳的形狀，食指半屈頂住孩子的皮膚，一點(diǎn)點(diǎn)往前移動(dòng)，上下捻動(dòng)，雙手交替。每天在睡前給孩子按摩10分鐘，對(duì)孩子消化系統(tǒng)的發(fā)育起到很好的作用，還能提高免疫力。
③搓脊柱。
媽媽每天用掌心上下搓動(dòng)孩子的脊柱，每天5到7次，祛濕補(bǔ)陽(yáng)，促進(jìn)孩子發(fā)育。
4、想要長(zhǎng)高，縱向運(yùn)動(dòng)很重要
想要長(zhǎng)高的話，建議孩子多多進(jìn)行一些縱向運(yùn)動(dòng)，可以刺激膝關(guān)節(jié)、脊椎等長(zhǎng)骨部分的骨骺板，從而幫助軟骨細(xì)胞的不斷增殖、分裂。
①游泳
孩子在水中做伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以拉伸韌帶，關(guān)節(jié)和骨骼的生長(zhǎng)就會(huì)更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿動(dòng)作更有利于鍛煉。建議6-10歲的孩子就可以開始學(xué)習(xí)游泳了。但是在游泳前一定要做足準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，并且游泳的時(shí)間不要過長(zhǎng)。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。