時(shí)間：2018-09-06 20:06:52來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子在秋天 很容易生病，那么怎么做可以避免孩子生病呢，孩子生病怎么做比較好呢，孩子生病是什么原因呢，如何預(yù)防呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
斷奶、更換環(huán)境、季節(jié)變更會造成小朋友原有的免疫系統(tǒng)支持不夠，導(dǎo)致生病。
1.按時(shí)接種疫苗
當(dāng)寶寶接種疫苗之后，免疫系統(tǒng)和疫苗就會對抗，此時(shí)寶寶的身體就會有輕微變化，下次再遇到類似病毒和病菌時(shí)就會輕而易舉的消滅。
2.合理安排作息
睡眠低于6小時(shí)，會導(dǎo)致體內(nèi)淋巴細(xì)胞減少28%，免疫細(xì)胞減弱28%，進(jìn)而降低人體免疫力。
3.正確洗手
每次洗手持續(xù)時(shí)間應(yīng)不少于20秒，但也不宜過度清潔，免疫力一旦適應(yīng)了過于清潔的環(huán)境，就會下降。
4.按體溫增減衣物
寶寶穿的衣服過多，身上就會出大量的汗，毛孔張開，突然一陣涼風(fēng)，就會引起寶寶感冒。
5.規(guī)律運(yùn)動
經(jīng)常有規(guī)律的進(jìn)行戶外運(yùn)動，可以更好的適應(yīng)天氣變化。
6.多攝入脂肪酸(EFA)多的食物
健康的脂肪EFA，如DHA、AA，可以保證細(xì)胞有效工作，也有利于白細(xì)胞抵抗致病原。
富含EFA的食物包括：添加DHA、AA 的配方奶粉;深海魚，如鯡魚、鮭魚都是很好的輔食選擇。
7.多攝入富含維生素C的食物
維生素C可增強(qiáng)身體里有益細(xì)胞的趨化性，提高身體的免疫力，確保免疫系統(tǒng)不易被病菌侵襲。
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