時(shí)間：2018-07-25 18:35:10來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
寶寶痰濕怎么做比較好，寶寶痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
1)保持環(huán)境起居的干燥
盡量使寶寶所待的地方保持干燥，避免寶寶淋雨，寶寶身上濕了，也要盡快的給寶寶擦干。
盡量減少寶寶從外部受到的濕氣。
2)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
痰濕體質(zhì)的寶寶，大多都肥胖，身體內(nèi)的營養(yǎng)也是過剩的，就需要運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)的營養(yǎng)，減輕脾的負(fù)擔(dān)。
但是肥胖對(duì)于寶寶身體來說是有負(fù)擔(dān)的，所以得根據(jù)寶寶自身的情況來運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
3)注意飲食
要清淡飲食，忌食肥甘厚膩的食物，比如肥肉、油炸食品、堅(jiān)果、蛋糕等。
這類食物本身就濕氣重，會(huì)阻礙脾胃的運(yùn)化，導(dǎo)致體內(nèi)痰濕聚集。
4)推拿+貼足貼健脾
痰濕體質(zhì)的寶寶，脾胃虛弱，可以通過推拿+足貼的方式，溫補(bǔ)脾陽。
脾強(qiáng)健了，運(yùn)化水濕的能力就強(qiáng)，濕氣就不會(huì)滯留在體內(nèi)，痰也不會(huì)聚集在體內(nèi)，痰濕體質(zhì)也就得到改善。
5)健脾食補(bǔ)方：白蘿卜瘦肉粥
對(duì)寶寶清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰有輔助作用。
◆【食材】
1、大米20克， 加水浸泡1個(gè)小時(shí)
2、豬肉10克，用水煮一下切碎
3、白蘿卜20克，去皮切碎
◆【做法】
鍋加水煮開，放入大米煮20分鐘，放入豬肉、白蘿卜熬至軟爛
◆【注意事項(xiàng)】
注意得要9個(gè)月以上的寶寶才能吃哦~
“褚濕腫滿，皆屬于脾”。
如果寶寶脾虛，那么不管吃多少東西都吸收不了，廢物無法排出，堆積在體內(nèi)，形成痰濕體質(zhì)，解決痰濕體質(zhì)的根本方法就是健脾。
現(xiàn)在正值夏季，是濕氣最盛的時(shí)節(jié)，也是寶寶脾最虛弱的時(shí)候，要更加注意寶寶的脾胃健康。
不管寶寶是不是痰濕體質(zhì)，平常注意飲食，調(diào)理好脾胃，讓濕氣離寶寶遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
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