時(shí)間：2018-06-28 18:24:34來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
到了大夏天，別說孩子們胃口不好，就連大人胃口也變差了。尤其平時(shí)容易積熱，動(dòng)不動(dòng)就積食的寶寶，更容易胃口不好。因?yàn)樘鞖馓珶幔罅砍龊梗杆岱置跍p少，會(huì)一定程度的影響食欲。那么在炎炎夏日，如何才能讓寶寶胃口好，營養(yǎng)又跟得上呢?
1、調(diào)整飲食。孩子脾胃積熱和他們的飲食習(xí)慣是有很大關(guān)系的，尤其是喜歡吃牛羊肉、魚、蝦等容易燥熱的食物的孩子，更加要從飲食上進(jìn)行改善的。可以先暫停吃這類食物，讓孩子多吃蔬菜瓜果以及適當(dāng)?shù)娜忸悾嫜a(bǔ)充孩子的營養(yǎng)。同時(shí)注意觀察孩子的性格是否不容易急躁，夜間盜汗的情況是否有所改觀。如果是的話，那么就應(yīng)該堅(jiān)持飲食療法，直至孩子恢復(fù)。
2、必要時(shí)就醫(yī)。如果小兒脾胃積熱的現(xiàn)象長期得不到改善，那么就需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。切記不可隨意亂用藥，必須在醫(yī)生的許可之下才能夠給孩子服用藥物。
3、用中藥調(diào)理積熱。中醫(yī)文化博大精深，有著許多對人體有益的藥材。各位家長可以用合適的中藥材來調(diào)理孩子的脾胃積熱現(xiàn)象。
4、盡量安撫孩子情緒。孩子脾胃積熱容易哭鬧不止，甚至還會(huì)比同齡人更加頑劣。這時(shí)候不可輕易激怒他們，要安撫他們暴躁的情緒。
5、采用指指間小兒推拿。給孩子消消食積、祛祛痰、清清火，讓孩子變的平和乖順，晚上也會(huì)睡得更安穩(wěn)。
小兒積熱便秘是一種生活中的常見現(xiàn)象，很多都是由于飲食不合理導(dǎo)致的，此時(shí)建議寶媽給寶寶吃點(diǎn)清淡食物，清熱潤腸。切忌給寶寶吃油膩，上火的飲食。
菜汁湯
鮮菠菜或白菜適量，放在鍋里煮，少放鹽，若寶寶1歲以內(nèi)，建議不要放鹽，一定不要加雞蛋哦，雞蛋是大分子物質(zhì)，不易消化，寶寶便秘期間，建議清水煮。
作用
菠菜和白菜有通腸導(dǎo)便，防治痔瘡的效果。含大量的植物粗纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和胰腺分泌，稀釋腸道毒素，對便秘寶寶非常好。
胡蘿卜汁
紅心蘿卜搗成泥狀(或榨汁機(jī)取汁)，放白糖適量，煮2-3分鐘，放溫食用。
作用
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，可在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而幫助寶寶通便。
紅薯泥
可以直接給寶寶蒸番薯吃，也可以蒸煮后碾壓成泥，做成番薯粥也是一種不錯(cuò)的選擇。
作用
番薯含有豐富的纖維素，在腸道中吸收水分增大糞便的體積，有通便的作用。同時(shí)含有多種維生素，營養(yǎng)也很豐富呢!
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