時間：2018-04-28 18:25:09來源：本站整理作者：liliang點擊：
天氣熱的時候很多的大人都會出現挑食的癥狀，何況是小寶寶在熱的時候甚至會食欲不振，出現消瘦的狀況，很多的父母會很擔心敖包的情況。那么在夏季的時候寶寶不吃飯除了食療還有什么方法呢，其實小兒推拿也是非常的管用的，下面八寶網的小編為大家分享天氣熱寶寶不吃飯怎么辦，寶寶食欲不振如何推拿按摩大家一起來看吧。
1做好營養均衡不缺乏
缺鐵缺鋅等很多的微量元素都會造成食欲缺缺。添加輔食的寶寶應該逐步豐盛，1歲以上的寶寶除了繼續母乳或奶制品之外，應該適當吃魚蝦雞鴨等富含蛋白質和礦物元素的食物，多吃水分和營養素充足的蔬果，適當吃一些芝麻、松子、巴旦木(注意性狀，不要被卡住)等種子類食物。可根據中國營養學會推薦的兒童膳食平衡膳食寶塔選擇寶寶每天的食物種類，每天盡量達到20種以上食材。
2注意烹飪手法
烹飪方法不宜太過油膩，清淡的食物更開胃、適口，還能起到解暑的作用。比如綠豆粥、荷葉粥、清蒸魚、水煮蝦、冬瓜排骨湯等。多使用涼拌的烹飪方式(注意飲食衛生)，降低食物本身的溫度。
如：涼拌西紅柿、蔬菜沙拉、蒜泥茄子等。適當多用醋或者酸味食物，可以促進消化液的分泌，起到開胃的效果，比如醋拌黃瓜、檸檬泡水，稍微多吃點葡萄、山楂、芒果等食物。
3降低環境溫度
有研究顯示，低溫下人們容易進食更多。所以，千萬別孩子起痱子了都不給孩子用空調用電風扇(真有這么狠心的媽，認為小朋友不宜貪涼，熱出痱子都不給孩子用空調)，適當的采取降溫措施，可以讓寶寶更好的吃飯。
使用空調前，注意清理過濾器;使用空調時，溫度不宜過低，保持室溫在26℃左右就可以了，并注意每4個小時開窗通風一次。使用風扇時，避免大風直吹。
4做好恰當的營養輔助
既然水溶性的營養素容易隨著汗液流走，從而影響食欲，所以提前補充一些相應的營養素如：維生素B族、維生素C、鈣、鎂等，預防流失導致的缺乏，可以提升食欲。消化酶不足會影響食欲，我們也可以通過直接補充恰當的消化酶增進食欲。
5媽媽動手寶寶動腿
平常多按摩足三里穴也是增進脾胃功用、促進消化和食欲。足三里位于外膝蓋上面 3 寸、脛骨外側約一橫指處(如下圖)。按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做 7 次，兩側交替停止。用手掌搓擦腿部，自上而下各 1 遍，約 1 ~ 3 分鐘。
就算是夏天，寶寶也應當適當的戶外活動，適當的活動可以促進腸胃蠕動、增加消耗和提高精神興奮度，都可以在一定程度上促進食欲。可以選擇早晚氣溫降一些的時候出門，不會太熱，紫外線也溫柔許多。
1、補脾經300下
2、揉板門150下
3、運內八卦200下
4、順時針摩腹3分鐘
5、按揉足三里300下
6、從下向上捏脊9遍
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