時(shí)間：2017-08-07 11:06:11來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
中秋節(jié)家家戶戶都有月餅，全家人圍在一起吃月餅，被視作團(tuán)圓和睦的象征。但月餅高油脂，高糖分，高脂肪，并不是一種健康食品，成年人吃多了都會(huì)腸胃不適，更別說家里的寶寶了。孩子在中秋節(jié)吃月餅應(yīng)該注意哪些？下面八寶網(wǎng)的小編針對(duì)中秋節(jié)如何吃月餅給大家進(jìn)行相關(guān)的普及，月餅其實(shí)也可以作為輔食給寶寶吃，如何健康的給寶寶吃月餅?zāi)兀考议L(zhǎng)一起來關(guān)心。
健康吃月餅
健康吃月餅吃法有講究
1、月餅是一種高糖分，高油脂，高脂肪的食物，消化吸收比較困難。三歲以下的寶貝，腸胃發(fā)育還不健全，因此，最好不要吃月餅，以免引起疾病。三歲以上的寶寶，可以少吃一點(diǎn)月餅，但是一定不能過量。
2、最近市面上出現(xiàn)一種嬰兒月餅。厚約一厘米，直徑約三厘米，外表細(xì)膩，內(nèi)有水果餡；被戲稱是常規(guī)餅干的壓縮餅，但價(jià)格卻比普通月餅貴得多。
3、無論是常規(guī)月餅還是嬰兒月餅，都是高油高脂的月餅，并不適合身體未完整發(fā)育的寶寶，吃多了，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)消化不良拉肚子等病癥。
1、每次最多吃月餅的1/5個(gè)
1）三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/5個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。
2）同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因?yàn)橐粋€(gè)重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。
2、不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶
1）汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對(duì)幼兒健康危害極大。
2）而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，對(duì)幼兒的神經(jīng)中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃！在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。
3、吃月餅的最佳時(shí)間
1）給寶寶吃月餅最好在早上睡醒后一小時(shí)，或者飯后半小時(shí)。早晨孩子活動(dòng)比較多，消化吸收旺盛，月餅可以較快的代謝。
2）飯后吃月餅一方面孩子剛剛吃過飯，不會(huì)影響孩子的正常飲食，另一方面，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)吃的比較飽，也避免了吃月餅過多。
1、月餅配稀粥：在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的米粥、水果和蔬菜，既可以消脂解膩，還能平衡寶寶的營(yíng)養(yǎng)。
2、水果配月餅：吃月餅時(shí)，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如獼猴桃、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對(duì)脂肪的吸收代謝。
3、注意保質(zhì)期：月餅既高溫又怕潮，放久了餡會(huì)變質(zhì)。同時(shí)，月餅里含有防腐劑，日子久了很容易發(fā)霉變質(zhì)，能導(dǎo)致腹瀉。建議給寶寶要吃新鮮的月餅。
4、配熱不配冷：月餅富含脂肪，吃時(shí)不宜配喝冷飲，否則會(huì)引起腹瀉。
5、中秋佳節(jié)期間別忘了給寶寶多喝水，以防呼吸道和消化道疾病的發(fā)生。
不僅是中秋節(jié)才可以吃月餅，其實(shí)平時(shí)給寶寶做輔食也可以添加月餅哦，在親子活動(dòng)中可以一起起做月餅，增加親子之間的樂趣。
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