時間:2018-03-22 18:04:07來源:本站整理作者:wsl點擊:
昨天是春分,大家都在感嘆這個氣溫的不定,感覺似乎一天過了天氣終于晴好了許多,不過春分之后也正是晝夜平分的第一天,從這天起就會是晝會比夜慢慢的長起來,那么對于帶孩子養生方面要注意哪些呢,八寶網小編就來說說吧。
“春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。
一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。從后晝夜長短平均,春季九十日平分,故稱“春分”。
歐陽修對春分也曾有過一段精彩的描述:“南園春半踏青時,風和聞馬嘶,青梅如豆柳如眉,日長蝴蝶飛?!?/p>
無論南方北方,春分一到,祖國大地都是一片生機勃發的美好景象。

“春分風不小,小兒病深擾”
春分時節,天氣回暖,但卻是兒童一年中的過渡期,此期小兒病高發,要時刻做好防護工作。
1.防消化系統疾病。
例如嘔吐、腹瀉、便秘等,進食應有節制、要干凈,注意衛生。
2.防呼吸道疾病。
如咳嗽、流涕、發熱等,要增強鍛煉身體,提高免疫力;春捂秋凍,開春時,氣溫回升后又會反彈下降,注意不要減衣太快,小心“倒春寒”讓你措手不及,要隨著氣溫變化而更改衣著。

3.防過敏性疾病。
如過敏性鼻炎、皮炎、哮喘等。春暖花開,空氣布滿了花粉、柳絮,外出郊游時應準備相關藥物、相關防護用品,如口罩、帽子、花露水等,如是過敏人群,應遠離過敏原。
4.防傳染性疾病。
春季傳染疾病傳播迅速,要避免與傳染患者接觸,勤洗手。
5.防意外。
春季是郊游的好時節,外出時應去安全的地方玩耍,不涉高險地。

1.平靜、平衡的狀態是養生保健的根本,注意人體陰陽平衡
由于春分節氣平分了晝夜、寒暑,人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態?!端貑枴ぶ琳嬉笳摗? 中就已經提到春分養生應:“謹察陰陽所在而調之,以平為期”。
2.疏肝理氣是核心
春季陽氣生發、大地回春、生機盎然。春季養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,重點體現“生、升”的自然規律。
春季屬木,與肝相應,肝主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調達,調暢肝氣亦是春季養生的核心。應注重情緒的調整,情緒平和。

3.按揉頭部、肝膽經穴
“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”,頭部是人體經絡匯集的重要部位。按揉或梳頭可使頭部神經得到舒展和松弛,能加速血液循環,消除大腦疲勞,增強腦功能。
肝膽相表里,肝經為陰,膽經為陽,取“生發陽氣之意”,按揉肝膽經穴可達到疏肝理氣的作用,自下而上,循經按摩。
“春日宜省酸增甘,亦養脾氣”
在眾多甜食之中,以紅棗和蜂蜜為春分時節的首選。中醫認為,紅棗、蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣,潤腸通便。平素可食春季時令蔬菜,如春筍、苦菜、薺菜、萵苣、豆芽等。

春分之后,希望我們都能過一種平衡健康的生活。
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