時間：2018-03-22 15:13:17來源：本站整理作者：xmd點擊：
對于生長發(fā)育中的兒童來說每天所需求的營養(yǎng)是必不可少的。有時候孩子忽然間食欲不振是怎么回事，孩子食欲下降是缺少維生素嗎，兒童缺鋅的癥狀是怎樣的呢，怎樣改善孩子的胃口，給孩子更好的營養(yǎng)。
鋅是一種機(jī)體必須的微量元素，參與50多種酶的代謝過程，對人的能量代謝，蛋白質(zhì)與核酸代謝，以及內(nèi)分泌激素代謝均有重要作用。當(dāng)孩子體內(nèi)鋅缺乏時，其體格發(fā)育，智力發(fā)育和消化功能以及免疫功能都將受到一定影響，最為突出的影響就是引起消化功能障礙，導(dǎo)致出現(xiàn)味覺差，食欲不振，厭食等癥狀。
體內(nèi)鋅缺乏可致唾液種的磷酸酶合成與分泌減少，易造成口腔粘膜增生，角化不全及不易脫落而掩蓋住了味蕾小孔，使得兒童味覺減退，咀嚼食物猶如咀蠟，沒有味道，從而造成食欲不振或厭食。
食欲減退，挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，缺鋅導(dǎo)致寶寶對饑餓感覺不敏感，沒有主動進(jìn)食的欲望；
生長發(fā)育緩慢，缺鋅的寶寶身高會比同齡寶寶的低3-6厘米，體重輕2-3公斤，身體素質(zhì)也較差；
免疫力低下，缺鋅的寶寶經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，常常患上扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等疾病，出虛汗、睡覺盜汗。
疾病或者微量元素的缺乏。寶寶可能是因為身體有些不適，口腔的疾病或者因為身體缺鋅導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振的情況。
不良習(xí)慣和飲食安排。因為平時養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，到了吃飯時間就沒有胃口或者食欲導(dǎo)致的食欲不振的情況。用餐時間的不規(guī)律，或者在吃飯以前飲用太多的飲料、牛奶，也會導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振的情況。
咀嚼能力不足。輔助食品的不合理，有的孩子從小就沒有鍛煉咀嚼，吃什么都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴里，有些父母為了讓孩子把食物吞下，就大口的喂湯或者喂水，這樣會導(dǎo)致沖淡孩子的胃酸，減退孩子的食欲，長期下來就會導(dǎo)致食欲不振的情況。
身體、情緒不佳。當(dāng)寶寶的活力不夠，食物還沒有完全消化，沒有出現(xiàn)饑餓的感覺，因此就沒有食欲。
為孩子清淡飲食、均衡飲食。飲食清淡能夠促進(jìn)食欲，但同時要注意飲食的均衡搭配。很多家長容易在夏季飲食上走入誤區(qū)，認(rèn)為夏天只要吃蔬菜就行。蔬菜是必須的，但是必需的蛋白質(zhì)攝入也很有必要，因而清淡不等于只吃蔬菜，適量地食用一些肉類、蛋、奶、魚蝦也是必須的。
多吃果蔬、適當(dāng)運動。孩子們大量排汗時，體內(nèi)的維生素C和維生素B1、B2容易流失。此時應(yīng)當(dāng)多吃新鮮的瓜果蔬菜，如綠葉蔬菜、苦瓜、冬瓜、西瓜等，及時補充這些維生素。除了飲食方面，運動也必不可少。孩子們可以在早晨做適量運動，晚飯后也可以散步。
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