時(shí)間：2018-01-12 18:03:35來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
很多媽媽為了給寶寶母乳喂養(yǎng)會(huì)選擇背奶的方式，因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)媽咪來說，不方便在午休時(shí)來回奔波，會(huì)選擇背奶，那么哺乳期背奶媽媽吸奶時(shí)間要固定嗎 吸奶時(shí)間每隔多久最合適，下面八寶網(wǎng)的小編就來為您解答。
媽咪在工作時(shí)，可以上個(gè)小鬧鐘來提醒自己定時(shí)吸奶。通常，媽咪需要每隔2～3小時(shí)吸奶一次，每次每側(cè)擠奶10～20分鐘。如果希望提高產(chǎn)奶量，那么更要堅(jiān)持這個(gè)頻率，甚至可以再頻繁一些，而每次的吸奶時(shí)間可以稍微縮短。
每3小時(shí)吸一次，一次吸40分鐘，往往沒有每2小時(shí)吸一次，而每次吸15分鐘效果好，放松更能刺激噴乳反射的發(fā)生。這樣既可以給寶貝“囤”口糧，也可以有效防止脹奶，讓“產(chǎn)奶量”維持下去。
另外媽咪要注意，要身處在放松的狀態(tài)，才會(huì)刺激催產(chǎn)素的分泌，從而讓媽咪有噴乳反射，這會(huì)大大提高效率和吸奶量。因此，媽咪在吸奶的時(shí)候要盡量讓自己處在舒服的狀態(tài)，放下繁雜的工作，然后可以嘗試從肩頸開始放松，慢慢到胸、手臂、腹部、腿部。媽咪更是要提早適應(yīng)吸奶器，鍛煉使用的技巧，并選購(gòu)舒適好用且適合自己的吸奶器。
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