時間：2018-01-02 20:06:59來源：本站整理作者：zl點擊：
寶寶慢慢長大的同時很多家長也會對孩子進行一些生理上的訓(xùn)練，但是因為寶寶的年齡問題就會有很多的注意事項，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：寶寶多大可以做抬頭訓(xùn)練 寶寶抬頭訓(xùn)練要注意什么。
寶寶滿月后就可以開始有意識地進行抬頭訓(xùn)練了，但由于寶寶頸部的脊柱彎曲還沒有形成，鍛煉時間不宜過長。一開始鍛煉，每次幾秒鐘就好，然后再慢慢地延長時間。
(1)俯臥抬頭
從寶寶出生半個月以后在兩次喂奶期間進行練習(xí)，第一寶寶小編建議媽媽最好在寶貝喂奶前1個小時開始訓(xùn)練，且選擇寶寶清醒狀態(tài)下效果最佳。
首先選擇較硬的床面或爬行墊，要求平坦舒適。一定要注意安全，寶寶的前方不能有任何障礙物，防止柔軟的床上用品堵住鼻子，影響呼吸;防止寶寶在抬頭過程中會碰到尖銳的東西，因為這些都容易傷害到寶寶。
最初每天訓(xùn)練1～2次，以后可以增加訓(xùn)練的次數(shù)。媽媽們注意對于新生寶寶一般每天練習(xí)3～4次為宜，開始每次俯臥時間不宜超過2分鐘，熟練后每次訓(xùn)練的時間應(yīng)逐漸延長，只要孩子沒有明顯不適，每日總累加時間可以達到1～2個小時。媽媽注意經(jīng)常給寶寶做背部按摩，可以在寶寶俯臥時用手指尖，輕叩寶寶的肩背部，這樣不僅可以緩解寶寶抬頭的疲勞，而且還可以刺激寶寶更好地抬頭。
(2)豎抱抬頭
兩個月左右媽媽可以把寶寶豎抱讓他練習(xí)抬頭，具體操作方法：媽媽用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶到室內(nèi)或室外看看周圍。這樣可以幫助寶寶認識自己周圍的環(huán)境，培養(yǎng)寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。在豎抱時可用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。由于此時寶寶的骨骼發(fā)育還比較差，所以豎抱的時間也不宜過長，每次5分鐘左右即可。
(3)俯腹抬頭
寶寶空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，并使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。
新生兒趴著時就可抬頭，這是正常反射，不用擔心趴著會壓迫孩子的肺部和心臟。在孩子清醒時，可讓孩子趴著，但不需強迫孩子抬頭，順其自然——堅持抬頭1分鐘不算短，30分鐘不算長。
“趴”這個動作，有利于孩子頸背部肌肉的發(fā)育，促進大腦對運動功能的控制，經(jīng)常趴著還能緩解腸絞痛的癥狀。
一般來說，滿1個月的孩子在俯臥的情況下可以有抬頭的動作，滿2個月時，孩子不僅可以抬頭，而且抬頭時胸部可以離開床面。
不過，趴著的時間最好選在睡醒后，吃奶前。孩子趴著時，大人應(yīng)在身旁，只是關(guān)注，無需幫忙抬頭或推著前爬。
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