時間：2022-01-26 10:39:36來源：本站整理作者：xl點擊：
感冒雖然不是什么大病，但是難受起來也是真難受，而且一定要防范調理，避免引起其他疾病，那么，感冒時喝熱粥有效嗎？不吃藥怎么緩解感冒癥狀？下面八寶網小編就帶來介紹。
感冒雖然算是小病，但如果不注意調理的話也可能會引起其他疾病，小病不治后患無窮。在感冒多發季節里，大家要注意預防保健。
感冒時喝熱粥是有道理的
可促進“自愈”
感冒時可適當多喝些熱粥，有助于發汗、祛風寒，可促進感冒的“自愈”。感冒后人胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥還可以促進營養吸收。
感冒時還應適當多喝水，多排尿，這樣體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外，有助于感冒的痊愈。
一、發燒，頭痛
1.溫水擦浴
用32-34度的溫水擦拭皮膚，可以促進散熱。按雙上肢，背部，雙下肢的順序進行，腋窩，肘窩，手心，腹股溝等部位可稍用力，一般擦浴時間不超過20分鐘。
2.冰袋降溫
適用于39度以上的高熱患者，部分為腋窩，腹股溝等血管豐富處。最好用干毛巾將冰塊包裹起來，每次可放置10-30分鐘或遵醫囑，以免局部凍傷。
3.按揉大椎穴
發熱時，刮拭大椎穴和手臂上的曲池穴，可泄熱退燒。大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，屈肘成直角時，肘橫紋末端紀委曲池穴。
二、鼻塞，鼻癢
1.吸熱氣：普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈，吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多。
2.姜糖水：如果是外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕，甚至怕冷、發熱等癥狀。用生姜和紅糖煮的水，可以暖身，去寒，發汗有良好的防治感冒功能。
三、流鼻涕，打噴嚏
1.正確擦鼻涕
有的人習慣捏住鼻翼兩側，用力將鼻涕擦出，這樣很容易傷到眼睛和耳朵。正確的方法時：身體略微前傾，按住一側鼻孔，擦出一側，一側一側切不可按壓，摩擦鼻子。
2.按迎香穴
按摩鼻翼外緣重點旁的迎香穴，可緩解流涕，鼻塞等問題。用兩手指旋轉輕揉60次，至鼻內有通氣的感覺為宜，一般每天早中晚做3次。
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