時(shí)間：2022-01-25 14:14:40來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
現(xiàn)代人易得干眼癥，每5人至少有1人患干眼癥，眼睛是心靈的窗戶，平時(shí)一定要愛護(hù)自己的眼睛，但是眼干眼澀，黑眼圈這種問題，幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到。那么怎樣預(yù)防干眼癥？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，全球干眼的發(fā)病率達(dá)8%-34%，干眼已成為全球最常見的眼表疾病，亞洲干眼發(fā)病率居全球前列，其中中國發(fā)病率更是到達(dá)了21%-30%
①干眼癥最常見的癥狀是有干澀感、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊和視疲勞等;
②用眼時(shí)間長、睡眠不足及照明不適等都成為干眼問題的主要原因;
③空氣污染、煙霧、粉塵等環(huán)境因素對干眼癥也有一定的影響;
④每日使用電子產(chǎn)品超過8小時(shí)的人，超90%出現(xiàn)眼干的相關(guān)癥狀。
眼睛是人類心靈的窗戶，在日常生活中，我們要注意眼部健康，避免出現(xiàn)干眼癥等眼部疾病，如果已經(jīng)出現(xiàn)了相關(guān)癥狀的話一定要及時(shí)治療緩解哦。
眼疲勞多由長時(shí)間的看手機(jī)或電腦引起的，主要表現(xiàn)為眼干、眼澀、視力模糊等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可影響正常工作和生活，平時(shí)要多注意休息，可以做眼保健操來緩解眼疲勞，也可以用熱毛巾敷眼部，促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，從而緩解眼疲勞，如果眼疲勞嚴(yán)重時(shí)可以使用緩解眼疲勞的眼藥水，癥狀可以得到改善和緩解，如果出現(xiàn)眼部不適時(shí)，盡量不要用手搓揉眼睛，以免引起眼部的感染。
一、讓眼睛勞逸結(jié)合。
要注意用眼衛(wèi)生，看電視、看書或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長，不要等到眼睛已經(jīng)很疲勞時(shí)才休息。
二、坐姿要正。
操作電腦和看書學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好的工作姿勢，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙葸@樣可使頸部肌肉放松。
三、防UV光。
現(xiàn)在大家都注重防藍(lán)光，各種防藍(lán)光的產(chǎn)品也層出不窮，但是這些電子設(shè)備的藍(lán)光和太陽光中的UV光相比，傷眼睛的程度不值一提!所以建議大家出門，就戴上太陽眼鏡，而且不要覺得沒有太陽就不戴，因?yàn)閁V光和紫外線一樣無處不在。
四、保證眼睛濕潤，慎用眼藥水。
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