時間：2021-07-16 16:51:36來源：本站整理作者：xl點擊：
孩子好好吃飯對于很多老母親來說就是莫大的欣慰了，然而事實是大多數小孩是不好好吃飯的，有些家長頭疼不已，其實不同年齡孩子的飲食還是有些不同的，孩子不好好吃飯怎么應對引導？下面八寶網小編就帶來介紹。
專家建議：
①一歲到三歲：每天400—600毫升奶量，參考“一口肉兩口菜三口飯”原則;
②三歲到六歲：晚上喝奶，應避免調制乳制品;
③六歲后：注重早餐搭配，零食應選擇水果、奶制品、堅果等。
此外，專家稱家庭里喂養(yǎng)孩子態(tài)度要統(tǒng)一。
“吃飯”本來是孩子作為一個人天生的生理需求，之所以會“不好好吃飯”，不同孩子可能有不同原因。
有的孩子可能家里成人從來都是給他喂飯，吃飯時離開座位、跑著玩都可以，大人對孩子沒有要求，使得吃飯不再是孩子自己要做的事情，吃飯成了大人的事，孩子只要負責張嘴就行。
有的孩子是因為消化系統(tǒng)的原因，飯量很小，或者食欲不好，而不能好好吃飯。在飲食上需要大人相比一般孩子更悉心的照料。
也還會有別的情況。
所以，應該怎么做，要看孩子的具體情況。
如果孩子食欲好，也能夠自己吃飯，那么就可以建立你們家吃飯的規(guī)則：
「吃飯時就是吃飯，不看手機不看電視也不隨便離開座位(如果需要上廁所當然是可以離開的)，吃飯時間結束了飯就收了」。
「如果吃飯時不來吃飯，那么就等到下一頓再吃」。
「家里所有成人都不追著孩子喂飯吃」。
「家里所有成人都不在一頓飯與一頓飯之間給孩子吃零食」。
這樣的規(guī)則是全家人共同遵守的。全家人都遵守這樣的習慣，形成健康飲食的家庭氛圍，那么孩子也就比較容易做到。
如果孩子本身消化系統(tǒng)比較弱，飲食上需要大人特別的照料，那么也是需要建立規(guī)則，但規(guī)則怎樣制定需要根據孩子的具體情況來看。總的方向是——既能保證孩子的營養(yǎng)攝入，又有利于孩子健康吃飯習慣的建立。
類似問題的家長需要在這個事情上所做的加法：
1、家長需要回顧和反省、觀察和分析，所有可能與“孩子不好好吃飯”有關的過去和當前的外在行為習慣和對應的可能的心理活動;
2、回顧和反省、觀察和分析，家長本身這些年的飲食習慣是怎么樣的?家長的榜樣比任何教科書和其它外人的說教力量更大;
3、孩子不愛吃飯，可能跟孩子的體質、脾胃不合、家長曾經引導過的飲食習慣、家長作為成年人本身吃飯的規(guī)律等因素有關系，父母需要好好回憶和觀察了解這些情況并加以調整;
4、給孩子增加適當的有益的運動，促進消化和肌體協(xié)調發(fā)展，增進食欲等。
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