時間：2021-04-12 15:32:25來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
寶寶體質(zhì)差愛生病會讓父母們非常操心，應(yīng)想辦法提高孩子自身免疫力，通過飲食，鍛煉等多方面，在寶寶小時候會發(fā)現(xiàn)有某個階段是特別容易生病的，是哪個時候呢？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
寶媽仔細(xì)回想就會發(fā)現(xiàn)，寶寶剛出生半年內(nèi)是很少生病的，頻繁生病都是出現(xiàn)在半歲之后。
小寶寶在剛出生時，自身的抵抗力尚未形成，處于比較脆弱的狀態(tài);但他會從母體中帶出抗體，幫助他低于外界細(xì)菌疾病的侵襲。這些抗體隨著月齡增加會逐漸消耗，直至半歲時抗體消失。因此，在半歲之前，幫助寶寶建立起自己的抵抗力十分重要。
1. 母乳喂養(yǎng)
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中所含有一種免疫球蛋白，有了它就可以抵抗過敏原和細(xì)菌的入侵，增強(qiáng)寶寶的免疫力。
所以提高寶寶免疫力，得從母乳喂養(yǎng)開始。母乳可以為寶寶提供健康成長所需幾乎所有的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪，并且含有可以幫助寶寶建立更加完善的免疫系統(tǒng)。
2. 接種疫苗
為寶寶接種疫苗是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。
所以家長們一定要按時為寶寶接種疫苗，可以有效預(yù)防疾病以及減輕并發(fā)癥。同時接種疫苗也是寶寶主動獲取免疫功能的過程，可以直接為寶寶提供特定的抗體，或間接刺激身體產(chǎn)生需要的特定抗體，以此來抵抗對應(yīng)的傳染病。
3.保持規(guī)律作息
寶寶在前三個月每天除了吃就是睡，一天睡20個小時左右，此時不存在規(guī)律作息的說法。到了三個月左右，寶寶生物鐘已經(jīng)逐漸形成，家長就要引導(dǎo)他養(yǎng)成規(guī)律的作息，保證充足的睡眠。合理縮減寶寶白天的睡覺時間，多和他玩耍，這樣晚上寶寶才能睡得香。
4. 食物多樣，飲食均衡
對于0～6月嬰兒來說，應(yīng)給予純母乳喂養(yǎng)，不能純母乳喂養(yǎng)時，宜首選嬰兒配方奶粉喂養(yǎng);應(yīng)盡早抱嬰兒到戶外活動或適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，并及時補(bǔ)充適量維生素K。
6～12月嬰兒，除奶類優(yōu)先、繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并及時合理添加輔食外，嘗試多樣食物，膳食應(yīng)少糖、無鹽、不加調(diào)味品;逐漸讓嬰兒自己進(jìn)食，培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣。
1～3歲幼兒，繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)或乳制品;選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物并采用適宜的烹調(diào)方式，單獨(dú)加工制作膳食，少喝含糖高的飲料，避免過瘦或肥胖。
5.接觸戶外環(huán)境
寶寶的抵抗力除了飲食和睡眠外，和生長環(huán)境也息息相關(guān)。有些家長害怕寶寶生病，恨不得給他創(chuàng)造出一個“無菌”的環(huán)境，家里收拾的干干凈凈還不夠，還恨不得再消一遍毒;對寶寶戶外玩耍更是限制頗多。
但生活在太干凈的環(huán)境中，寶寶免疫系統(tǒng)受不到刺激，就難以越來越強(qiáng)壯。在太干凈的環(huán)境中生活太久，寶寶在外面稍微受到一點(diǎn)小刺激，身體抵抗力就會出現(xiàn)很大反應(yīng)，比如遇到灰塵就會引發(fā)過敏等。
想要培養(yǎng)出寶寶強(qiáng)壯的抵抗力，就應(yīng)該讓他多接觸戶外環(huán)境，多運(yùn)動鍛煉身體，一步步增強(qiáng)抵抗力。
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