時間：2021-03-15 15:18:48來源：本站整理作者：fy點擊：
寶寶吃肉可以補鐵，預防貧血，促進身體和大腦的發(fā)育，但不是所有肉類都適合，甚至不利于寶寶的身體健康，需要歲數(shù)大了之后才能吃，3歲前不能吃哪幾種肉類 ？下面帶來全面介紹。
1、腌制肉類
常見的腌制肉類包括培根、臘肉、火腿腸(烤腸)、咸魚……
諸如此類的腌制食物往往都含有高鈉、亞硝酸鹽，以及各種香精、色素、防腐劑，十分不利于寶寶的身體健康。
同樣還有像豬肉脯、牛肉干、素食魚片、素食魷魚絲這類高糖高鹽的小零食，也是不適合寶寶過早接觸的。此類零食的鈉含量是鮮肉的30倍還多!
理論上雖然食品添加劑并不會對人體造成多大危害，但我們需要注意，孩子的臟器管并未發(fā)育完全，所以對于有些食品還是盡量不吃比較好。當然稍大的寶寶偶爾吃一點也可以接受。
2、刺身、半熟牛排
家長一定要注意，無論成人還是孩子，沒有完全熟透的海鮮、魚、肉類中，都有很大可能夾帶有危害性的寄生蟲以及大量病菌，對于寶寶脆弱的消化系統(tǒng)，是無法抵御的，很容易造成腹瀉、胃腸感冒等疾病。
此類食品一定要烹飪成熟再給寶寶食用，以免引發(fā)胃腸感冒，影響健康。
3、隔夜菜、剩菜
我們經(jīng)常會在新聞中看到因為食用隔夜菜而進醫(yī)院的新聞，這是因為這些剩飯菜很容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，危害人的身體。
這些剩下來的魚啊，肉啊，大人可以熱透了吃，但并不適合寶寶。
根據(jù)中國營養(yǎng)學會編著的《中國居民膳食指南(2016)》，按照寶寶不同的年齡，建議肉類的攝入量為：
7~9個月的寶寶，肉禽魚每天吃夠50g，包含豬肝、雞肝的量;
10~12個月的寶寶，肉禽類每天吃夠50g，包含豬肝、雞肝的量;
1~2歲的寶寶，動物性食物每天吃夠100g。建議每月吃豬肝75g,或雞肝50g,每周吃1-2次即可;
2~3歲的寶寶，動物性食物每天吃夠50g~70g。建議每月吃豬肝75g,或雞肝50g,每周吃1-2次即可。
PS：豬肉、雞肉、羊肉、牛肉、肝類、魚類和蝦等要換著給寶寶吃，不要因為寶寶喜歡，就總吃這一種，保證營養(yǎng)的多樣性。
以上就是全部內(nèi)容。
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