時間：2017-12-07 19:30:36來源：本站整理作者：liliang點擊：
嬰兒出生前六個月，嬰兒腦部的發育非常快速且重要。若在這段期間有營養不良，對嬰兒未來腦部的發育有很大的影響。
無庸置疑的母奶是正常足月新生兒最好的營養來源4個月可開始添加流質類最不容易引發過敏的米湯果汁等副食品，注意柑橘類是較易引起過敏的食物。5個月米粉及麥粉果菜泥8個月肉泥蛋黃泥1歲以上幾乎不忌口。下面八寶網的小編為大家分享寶寶所需的營養如何補充。
碳水化合物
含乳糖的碳水化合物，是嬰幼兒主要的能量來源。一歲之后就可以提供全谷物類，如糙米和全麥面包，它們的養分更豐富。但過多的高纖食物，如麩皮、小麥胚芽等，造成纖維過載，會產生腹脹感以至于吃不下。
嬰兒每天每公斤體重的蛋白質需要量，是大人的2～3倍，但這個比值隨年齡增加而遞減。寶寶在出生后八個月，可開始嘗試喂食不同種類的肉泥、優格或是類似豆腐、扁豆、家禽、魚類、蛋類、干酪、扁豆、豆腐和堅果類但如果又同時哺以含較高蛋白的「較大嬰兒奶粉」，則蛋白質供給量勢必超過需要量，醣、蛋白質、脂肪三者供給不平衡，反而可能造成嬰兒體重不能增加。
脂肪
根據體重比例，寶寶需要的脂肪比成人還要多。脂肪有助于大腦和神經系統的發育。2歲以內嬰幼兒，腦部發育需要足夠的「必需脂肪酸」與「膽固醇」，因此不應限制飲食中的脂肪。
必需脂肪酸(EFA)：這是身體需要但無法自行制造的特定不飽和脂肪，因此必須自飲食中獲取。而亞麻油酸和α-亞麻油酸是著名成員。可形成長鏈的脂肪酸，例如Omega-3的AA、DHA和EPA，有重要的生物功能。芥花籽油和色拉油、綠色蔬菜、核桃以及高脂肪的魚類，如馬哈魚、沙丁魚、金槍魚和鯖魚等，都是Omega-3脂肪酸的來源。Omega-6脂肪酸存在于大多數的植物油，如玉米油、色拉油、葵花油、橄欖油和花生油，還有肉類、內臟類、蛋類和乳制品中。
反式脂肪：反式脂肪會提高「壞」膽固醇，間接造成成人心血管疾病的風險。懷孕婦女所攝取的反式脂肪，能透過胎盤進入成長中的胎兒，同時也存在于母乳中。含有高反式脂肪的食物則包括餅乾、糕餅、瑪芬、蛋糕和使用反式脂肪制作的油炸食品等，這些都要盡量少吃。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。