時間：2020-07-13 11:17:10來源：本站整理作者：yj點擊：
不少小伙伴們在打籃球的時候都會選擇佩戴護踝，因為這樣可以保護我們的踝關節，每個尺碼是不同的，要找到適合自己的尺碼穿上在運動中更合身。護踝會把球鞋口撐大嗎 穿護踝球鞋尺碼要怎么選擇。八寶網帶來相關介紹。
佩戴護踝的話，可以直接選擇正常碼即可，不用買大一碼的球鞋。大一碼的鞋不僅真個腳掌在鞋里的感覺不好，而且如果存在松動的空間，更增加了腳踝再次扭傷的危險。此外如果是高幫款的球星，可以不用佩戴球鞋，因為高幫的保護性比低幫好很多佩戴護踝反而不利于行動。
彈性壓力面料的護踝
與腳踝緊密結合，適當的彈力束縛踝關節，提高本體感受，預防運動損傷，提供動態防護。對于運動、健身愛好者來說是很好的選擇。
帶有交叉保護功能的韌帶護踝
通過對踝關節施加一定壓力起到保護的作用，交叉綁帶纏繞的方式，雙向均衡加壓，可增加穩定性，保護高位踝關節的同時也可提高舒適度。
適用于頻繁運動造成的踝關節不穩定，韌帶松弛的人，經常崴腳的人，可起到很好的保護穩定作用。
踝關節夾板
雙側硬性夾板可牢固支撐踝關節，提供穩定的支撐，同時限制跟骨內外翻，保持距下關節中立位。
主要用于踝關節輕中度扭傷，關節囊韌帶拉傷或是伴有跟骨內翻外情況的患者。
護踝會把鞋口撐大，我之前穿威少3時，佩戴的事那種非常輕薄的ASO護踝，結果后來鞋口被撐大了。畢竟護踝還是有一定的厚度的，再加上劇烈的運動，足部需要動起來，所以鞋口多少都是會被撐大的
穿護踝會產生依賴性嗎與其說是依賴性，倒不如說是習慣了護踝的存在，打籃球戴護踝是沒有問題的。不過更需要加強的是腳踝力量，私下多練練，實戰前記得熱身。另外如果不想佩戴的話，可以取了之后用綁帶過渡一下，綁帶也可以先緊后松，最后再不綁，主要是讓腳踝和心理上慢慢適應。
第一、護踝可以對踝關節肌肉起到緊束作用，可以加強踝關節肌肉力量，從而起到一定的保護作用，特別是那些經常性崴腳的朋友更要引起重視。
第二、防止腳踝韌帶損傷。護踝能夠給你的腳踝提供壓力，能讓肌肉不松弛，會對踝關節的穩定性起到至關重要的作用。
第三、護踝可以固定你的腳踝，讓你在打球的時候腳踝跟腱穩固，不會輕易的崴腳。我們普通人不像職業球員可以一場一雙鞋，更多的是一雙鞋穿上一兩年，所以久而久之籃球鞋的包裹性會降低，特別是低幫鞋，有一雙能夠調整的護踝能讓你免去這樣的煩惱!
第四、護踝就像給你的腳踝戴上一層保護膜!我們打籃球跑跑跳跳難免會踩到別人的腳，如果沒有充分的保護很容易就會傷到腳踝?？梢詼p少受傷的風險!
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