時間：2019-03-28 16:05:41來源：本站整理作者：xl點擊：
懷孕期間要盡量少穿高跟鞋，不僅對孕婦身體有傷害，對胎兒也沒有好處，在孕期間，選擇一雙合適的鞋子是很重要的，那么，懷孕期間鞋子應(yīng)該怎么挑選呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
1、小腿抽筋
當(dāng)你長時間穿高跟鞋時，你的小腿肌肉處于收縮狀態(tài)。這會導(dǎo)致肌肉抽筋，在懷孕期間可能會加劇抽筋。
2、背部疼痛
穿高跟鞋改變了你的姿勢。骨盆肌肉向前彎曲，使背部更圓。懷孕期間，會在前面增加相當(dāng)多的體重，這種姿勢的改變會引起疼痛。妊娠期間，下背部和腿部韌帶松弛。穿高跟鞋會給骨盆和背部關(guān)節(jié)帶來額外的壓力，因為支撐不當(dāng)。這會導(dǎo)致腰背部和骨盆周圍關(guān)節(jié)和韌帶疼痛。
3、不平衡
腳踝的力量可能會因為體重過重和體內(nèi)荷爾蒙的變化而減少。這是導(dǎo)致平衡能力下降的一個常見原因。當(dāng)你穿高跟鞋的時候，你會更容易失去平衡，絆倒，對你和未出生的孩子造成傷害。
4、拉伸肌肉
就像你的背部和腹部一樣，腳踝和小腿的韌帶也會因為懷孕激素而松弛。這會導(dǎo)致腳部肌肉的拉伸。懷孕前穿的舒適的鞋子現(xiàn)在會變得又緊又痛。
5、腫脹的腳
在懷孕期間，腿部、腳踝和腳部的水腫或腫脹是很常見的。穿緊身鞋和高跟鞋或厚底高跟鞋會進(jìn)一步加劇這一問題。尤其是在懷孕后期穿高跟鞋會導(dǎo)致腳腫。身體下部會積聚更多的液體，隨著腳的腫脹越來越嚴(yán)重，你可能也會感到疼痛。
6、流產(chǎn)
經(jīng)常穿高跟鞋的孕婦流產(chǎn)的風(fēng)險更高。妊娠期會由于跌倒或扭轉(zhuǎn)的危險而受到威脅。
各位準(zhǔn)媽媽在孕期體重都會增加，一般在15公斤左右，這意味著孕媽的腳要承受更大的壓力，而且由于孕媽的特殊體型，孕媽的身體重心也會發(fā)生改變。
另外有過懷孕經(jīng)歷的媽媽們都知道，在懷孕期間，孕婦的腳都會發(fā)生一些變化，一般來說，孕媽3個月的時候，腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫已經(jīng)很嚴(yán)重了。
所這個時候選擇一雙合適的鞋子是很重要的，既能保證舒適，同時在安全上也要有一定的保障。
第1個，根據(jù)安全挑選
很多孕婦在孕期，因為身體重心向后傾斜，行走起來容易滑倒，所以建議你挑選鞋子時，盡量選擇行走安全的鞋子。
⑴具有較好的防滑耐磨性
對于身懷六甲的孕婦來說，鞋子的防滑、耐磨性是很重要的。因為防滑耐磨性好點的鞋子，走起路來更穩(wěn)，不易出現(xiàn)滑倒情況，影響胎寶健康。
⑵高度適中
一般鞋跟高度在15~30mm左右就差不多，若是太高的話，不僅行走時可能會出現(xiàn)重心不穩(wěn)現(xiàn)象，而且走久了還特別累。
⑶外堅內(nèi)柔
鞋子外面堅固一點的話，可以保護(hù)腳裸、足部不受傷，而內(nèi)柔則可以更溫柔的呵護(hù)足部，讓孕婦行走起來更舒適些，而下面這款春季孕婦單鞋，既防滑空間內(nèi)部又大，還能舒展孕媽媽腳趾，特別實用哦!
第3個，根據(jù)使用場景挑選
不同使用場景所使用的鞋子也是不一樣的，所以建議你挑選孕婦鞋時，盡量結(jié)合實際使用場景挑選，比如：洗澡時選擇防滑性好的，逛街時選擇防滑舒適的.......
第2個，根據(jù)舒適挑選
很多準(zhǔn)媽媽懷孕期間都有足部浮腫現(xiàn)象，若是鞋子太小的話，便會因腳趾擠壓而感到特別難受。所以建議你選擇孕婦鞋時，一定選擇寬松、大小合適的，這樣不僅方便穿脫，而且行走起來也比較舒適。
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