時間：2017-08-28 05:25:18來源：本站整理作者：liliang點擊：
不知道什么時候吃輔食？ 寶寶不愛吃輔食？不知道應該給寶寶添加什么輔食？寶寶輔食過敏怎么辦？ 我該不該追著喂？吃輔食后寶寶一天還的喝多少奶？擔心寶寶營養(yǎng)跟不上怎么辦？搞不定寶寶吃飯，快瘋了怎么辦？下面八寶網的小編為大家分享關于寶寶的營養(yǎng)的添加的標準，寶寶輔食應該入耳和選擇，不同的階段的寶寶輔食應該怎么做。
目前關于輔食添加的時機，已有的共識是寶寶滿6個月后添加輔食。（滿6月齡定義為（出生180天）。而這個具體添加的日期，其實并不是一成不變的，是可以根據自己寶寶的個體差異狀況變化的。但最早不能早于滿4個月。
如果你的寶寶在6個月左右，你可以觀察寶寶有沒有如下表現：
? 看到大人吃的食物，表現出十分想吃的樣子；
? 大人如果用湯匙引誘寶寶，寶寶會很自然的張嘴；
? 把匙羹放進寶寶的口里時，嘴唇能合起，含著匙羹，挺舌反應消失，能閉上嘴巴吞咽食物；
? 能夠坐，并能自主控制頭部。
每個寶寶發(fā)育的快慢各有不同，不要操之過急哦。
初加輔食強調鐵元素攝入
據《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013)》顯示，不同年齡兒童每日所需鐵量為：
0-6個月：每日需鐵量0.3mg；
6個月~-1歲：每日需鐵量10mg，主要來源紅肉類、動物血液、動物肝臟類；
1-4歲：每日需鐵量9mg，可耐受最大攝入量為25mg，主要來源紅肉類、動物肝臟、動物血。
WHO制訂的診斷標準認為：
6個月到<6歲兒童，血紅蛋白(Hb)低于110g/L診斷為貧血，輕度貧血的血紅蛋白在110-90之間，主要常見的貧血人群為嬰幼兒和孕婦。
7~9月齡的寶寶
重點：富含鐵的泥糊狀~~末狀
每天保證600-800ml的奶量基礎上根據自己寶寶的狀況，添加2~3次輔食（午間、晚間）；
初添加輔食，不能太稠，寶寶還不能很好的吞咽，容易惡心反胃。先由稀一點的輔食慢慢加起。菜泥、果泥、肉泥都可以添加，只是每次只能添加一種，當確定已添加的輔食都沒有不良反應時，就可以把菜泥或肉泥，放在米粉里一起喂養(yǎng)。當然你也可以單獨喂食。
如果你的寶寶沒有發(fā)生過敏，盡可能的保證每天都能攝入谷類（米粉、爛面、爛軟飯等）、蔬菜（莧菜、菠菜、青菜、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、紅薯、土豆、菜花、豆腐等）、肉/蛋（紅肉、白肉、蛋黃/全蛋 ）、水果（蘋果、軟梨、香蕉、木瓜、軟桃）等常見種類。
初添肉類時，需要制作成泥糊狀，寶寶才能吃下。隨著月齡增加慢慢需要改變食物的質地適應寶寶不同月齡的咀嚼能力。
7～12月齡嬰兒
所需能量約1/3～1/2來自輔食，13～24月齡幼兒約1/2~2/3的能量來自輔食，而母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒來自輔食的鐵更高達99%。
因而嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎上逐漸引入其他不同種類的食物以提供不同的營養(yǎng)素。
10~12月齡的寶寶
重點：軟的、剁碎的食材到切成小丁的食材，手指食物
每天保證600ml的奶量基礎上根據自己寶寶的狀況，添加2~3次輔食（早間、午間、晚間，三餐間可以添加水果類點心）；吃輔食的時間可以逐步和家庭一致，讓寶寶逐漸習慣一家人一起吃飯；鼓勵寶寶自己動手自己主動吃手指食物。
如果你的寶寶沒有發(fā)生過敏，盡可能的保證每天都能攝入谷類（軟米飯、小混沌、兒童小面條、麻麻制作的小餃子、爛面等）、蔬菜（莧菜、菠菜、青菜、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、紅薯、土豆、菜花、豆腐等）、肉/蛋（剁碎的瘦肉小丸子、沒有刺的軟嫩魚片、全蛋、蝦泥、蝦丸子等 ）、水果丁（蘋果、香蕉、軟梨、軟桃、草莓、火龍果、獼猴桃、木瓜）等常見種類。
重點：三餐兩點，保證奶量，家庭膳食清淡少鹽
寶寶1歲后，雖然仍處于快速生長階段，但體重增加和嬰兒期比會放慢很多；隨著寶寶長個，他的體型會變得較瘦高，看起來沒有嬰兒期那么胖嘟嘟。這時期奶量基本上維持約500ml左右。這個時期的寶寶可能會有如下表現：
? 和以前比，不喜歡吃從沒吃過的食物；
? 每次吃的分量可能不會很多；
? 如果你追著喂飯，時間太長，孩子會特別反感；
? 喜歡與家人一起吃飯，還會對家人的飯菜有興趣；
? 學會用杯子、用匙羹和直接用手抓食物吃；
? 能表達想要吃什么，不想吃，和已經吃飽了。
? 這個年齡的寶寶還需要飲食盡量清淡，如果和家人共餐，需要把家庭菜做清淡一些，食物塊狀切的更適合寶寶食用。這年齡段的寶寶每天用鹽量不超過1.6g.
? 不要給3歲內的寶寶吃吃堅果和植物種子之類小塊且堅硬的東西。
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