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游泳姿勢(shì)有很多種,比如我們常見(jiàn)的有蛙泳,蝶泳,自由泳和仰泳,每種泳姿都有它獨(dú)特的技巧,那么,以下哪種游泳姿勢(shì)又被稱(chēng)為海豚泳?下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
螞蟻莊園7月25日答案解析:蝶泳

蝶泳是游泳項(xiàng)目之一,蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上演變而來(lái)的。
在四種競(jìng)技游泳姿勢(shì)中是最后發(fā)展起來(lái)的泳姿。由于它的腿部動(dòng)作酷似海豚,所以又稱(chēng)為“海豚泳”。
蝶泳的技巧介紹:
1、身體姿態(tài)
在蝶泳中,泳者的身體姿勢(shì)并非固定不變,而是在一個(gè)完整的動(dòng)作周期內(nèi)持續(xù)變化。
蝶泳的特點(diǎn)是頭部和軀干的有節(jié)奏的起伏運(yùn)動(dòng),這是由蝶泳特殊的手臂、腿部及呼吸技術(shù)所引發(fā)的自然運(yùn)動(dòng)。
在蝶泳中,腰部扮演著核心的角色,是連接上肢和下肢動(dòng)作的關(guān)鍵部位。
在蝶泳中,身體的各個(gè)部位都有一種波浪般的上下移動(dòng),但移動(dòng)的幅度因部位而異:
肩部的運(yùn)動(dòng)幅度相對(duì)較小,臀部的運(yùn)動(dòng)幅度適度,而從大腿到小腿的動(dòng)作幅度會(huì)逐漸增大,腳部的動(dòng)作幅度最為顯著。

2、腿部動(dòng)作
蝶泳中的海豚式踢腿對(duì)于維持優(yōu)秀的體態(tài),形成自然的波形擺動(dòng),并提供必要的推進(jìn)力,起到極其關(guān)鍵的作用。
在蝶泳中,腿部的鞭狀動(dòng)作源于腰部的力量,通過(guò)臀部,膝蓋,和腳踝關(guān)節(jié)的動(dòng)能傳導(dǎo),以及與身體其他部分的協(xié)同動(dòng)作完成。在踢腿的過(guò)程中,雙腿自然貼合,稍微內(nèi)轉(zhuǎn),腳跟略微分離,腳掌稍微內(nèi)旋使得兩腳的大拇指靠近,腳踝保持放松。海豚式踢腿的一個(gè)動(dòng)作周期可以劃分為上升和下降兩個(gè)階段。
在下降踢腿的階段,利用大腿帶動(dòng)小腿,膝蓋彎曲,腳踝伸直,用腳背面對(duì)著水快速下踢。腳部的運(yùn)動(dòng)方向是向下和向后。
當(dāng)小腿和腳部的下踢動(dòng)作尚未完全結(jié)束時(shí),大腿就開(kāi)始進(jìn)行上踢動(dòng)作。當(dāng)小腿和腳部繼續(xù)下踢到膝關(guān)節(jié)完全伸直,腳到達(dá)最低點(diǎn)時(shí),小腿和腳在大腿的帶動(dòng)下開(kāi)始上踢,臀部上浮到水面,身體和大腿大約形成160度的角度。隨著小腿和腳繼續(xù)上移,臀部開(kāi)始下沉,大腿下壓,膝關(guān)節(jié)彎曲,當(dāng)臀部下降到最低點(diǎn),腳部上浮到最高點(diǎn)(即將露出水面)時(shí)開(kāi)始快速下踢,此時(shí)膝關(guān)節(jié)的彎曲角度達(dá)到最大,約110到130度。

3、手臂技術(shù)
蝶泳中手臂的劃水動(dòng)作是主要的推進(jìn)力源,其產(chǎn)生的推進(jìn)力超過(guò)了其他游泳姿勢(shì)。在蝶泳中,兩臂同步劃水,這個(gè)動(dòng)作與自由泳相似,可以被劃分為五個(gè)階段,包括入水,抓水,拉水,出水,以及在空中的擺臂動(dòng)作。
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