時間：2023-07-21 17:05:02來源：本站整理作者：gj點擊：
上班的時候，很多人都喜歡把手機設成靜音，不然的話那個通知消息就會一直響個不停，但是有研究表明手機靜音可能更易讓你分心。那么手機到底要不要靜音？下面八寶網小編帶來介紹。
近期，美國賓夕法尼亞州大學發表在《人類行為與計算機》雜志上的一項研究表明，手機處于靜音模式時，用戶會更加頻繁地拿起手機查看信息，導致工作效率降低。
研究人員對138名手機用戶的“屏幕使用時間工具”收集的客觀行為數據進行了研究。數據顯示，與音頻提醒或振動模式相比，手機處于靜音模式時，用戶會更加頻繁地拿起手機查看信息。這種傾向，對于那些害怕錯過信息并且對社會歸屬感有更高需求的人來說，尤為明顯。關閉通知似乎會增加壓力，而不是減少心理壓力。
研究結果表明，目前許多針對手機過度使用的解決方案，如開啟“請勿打擾”功能，效果可能會適得其反。
有一項研究調查了 138 名蘋果手機用戶的手機使用習慣，以了解靜音與否對人工作的影響。
這些人中，習慣只開振動模式的人是最多的，占比 42%;其次是給手機設置為響鈴加振動模式的人，占比 36%;設置僅響鈴模式的人有 13%;最后是 9% 的人會選擇靜音模式，沒有響鈴也沒有振動。
他們的手機使用習慣也跟普通人差不多：平均每天在手機上花 3 個多小時(199.36 分鐘)，接收將近 50 條信息，拿起手機 56 次，最常用的手機應用是社交媒體。
分析結果很有趣：將手機設置為靜音模式的用戶最容易拿起手機，這些人檢查手機的行為(比如查收手機通知、使用社交媒體)頻率是最高的，而那些沒有開響鈴的人，也比開了響鈴的人更容易拿起手機。
換句話說，想要專注做事，就不要把手機調成靜音。
另外這個研究還發現，在靜音模式下，錯失恐懼水平高的用戶，用手機的時間以及在社交媒體上花的時間也都更多。
錯失恐懼，也被翻譯為錯失焦慮，是一種擔心自己錯過他人的有益經歷，而渴望對他人行為保持關注的復雜情緒體驗。其實，這是因為人類有一種與他人保持情感聯結的需要，錯失恐懼就是這種需求的一種表現形式。
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