時間：2022-07-15 17:24:37來源：本站整理作者：gj點擊：
對于女孩子來說，頭發算是第二張臉了，但是很多小仙女對于頭發的保養處在一知半解的狀態，很多人都不注意保養頭發。那么頭發該如何保養？最佳的洗頭的時間是何時？下面八寶網小編帶來介紹。
1、洗發
挑選適合自身發質的洗發水、護發素，掌握好洗發頻率，頭發干燥，控制在3天一洗、油性的每天一洗、中性發質隔天一洗。對待頭發要溫柔，軟毛巾擦拭，電吹風對頭發有一定傷害，盡量少用。
2、堅持梳頭
木質或骨質梳子可以減少靜電，經常梳理讓頭發柔順光滑，保持頭發清潔，增加頭皮血液循環。
3、頭皮按摩
雙手十指指尖輕輕敲擊頭皮，3分鐘即可，每日數次，促進頭皮血液循環減少脫發。
4、減少燙染，勤修剪發梢
燙發控制在一年最多兩次，發質差時，就需要以養護為主了，剪發最好一個月一次，勤剪發可刺激頭發生長。
5、飲食
忌辛辣刺激、甜、油膩的食物，飲食要清淡，保持大便通暢。多食水果蔬菜，富含維生素 B、C 的食物可改善發質、促進營養吸收和生長。
洗頭最佳的時間是晚上9點，因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。
柔軟的頭發不但纖細，而且無彈性，不易蓬松，發型也不容易持久。此外，如不經常加以修飾，頭發會變干、發紅、易受損傷。 為預防上述現象，必須經常擦用護發油，以防止外來的刺激損傷頭發。平時，可擦些化妝水來防止頭發干燥，從而如免梳攏時產生靜電摩擦，吹風時要控制好吹風機的溫度。
頭發柔軟的人，在梳理發型是，向頭發上噴灑些燙發液，會發富有彈性和強度，能使發型持久，同時還可增加頭發的蓬松感。 燙發時，發根處不要卷得太緊，前部發型要做得蓬松。
夏天可以對頭發進行適當的防曬。因為強烈的紫外線無論是對頭發質地還是頭發顏色，損傷都是極大的，紫外線對頭發的傷害中，有一種叫做“光漂白”的現象，指的是由于長期暴露在強烈的紫外線下，頭發的顏色會逐漸變淡，我們可以在夏天打一把遮陽傘或者戴上一頂遮陽帽來適當防曬。
另外在夏天應該及時清洗頭發。因為夏天的天氣炎熱，皮膚油膩易出汗，所以在夏日我們要及時的清洗頭發，適當提高洗頭的頻率，保證頭皮的清爽。
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