時(shí)間：2021-09-01 08:30:21來(lái)源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
“脂肪肝”是一個(gè)在體檢報(bào)告中高頻出現(xiàn)的疾病，多數(shù)原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲食不良，抽煙酗酒等引起的，那么長(zhǎng)期吃素也會(huì)得脂肪肝嗎？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)：螞蟻莊園9月2日答案。
答案：有可能。
解析：并不是只有吃肉類或高油脂高糖食物才產(chǎn)生脂肪肝，根據(jù)脂肪肝的形成原理可知：若是長(zhǎng)期吃素的人很可能會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不均衡，如蛋白質(zhì)的攝入不足，由于肝臟轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪需要蛋白質(zhì)，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足就會(huì)發(fā)生肝臟對(duì)脂肪的轉(zhuǎn)運(yùn)障礙，也就可能引發(fā)脂肪在肝臟堆積;而吃素若是攝入過(guò)多的高碳水食物。
如米飯、面包等高熱量食物，也有可能身體將多余的碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪進(jìn)行儲(chǔ)存，也就容易導(dǎo)致脂肪肝的形成。
脂肪肝的病因是什么
1、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這是引起脂肪肝的一個(gè)重要原因，人體在營(yíng)養(yǎng)代謝時(shí)，不只可讓動(dòng)物脂肪和植物油在體內(nèi)形成脂肪，而且淀粉和蛋白質(zhì)食物在體內(nèi)通過(guò)生化反應(yīng)也是可以轉(zhuǎn)化成脂肪的，特別是當(dāng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過(guò)熱量和代謝需要時(shí)，剩余的營(yíng)養(yǎng)就可轉(zhuǎn)為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，然后就逐漸形成脂肪肝。
2、經(jīng)常喝酒，對(duì)于長(zhǎng)期酗酒者或是在短時(shí)間內(nèi)大量飲酒者，都是會(huì)引起酒精性脂肪肝的，也叫“酒精肝”，酒精對(duì)肝臟損害是很大的，當(dāng)酒精在進(jìn)入人體后，其主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，從而可引起肝內(nèi)脂肪沉積而形成脂肪肝，飲酒越多的話，脂肪肝就會(huì)越嚴(yán)重，另外酒精除了可引起脂肪肝外，還會(huì)誘發(fā)肝炎甚至肝硬化。
3、肥胖，肥胖對(duì)健康是十分不利的，對(duì)于肥胖來(lái)說(shuō)，得脂肪肝的幾率會(huì)更高，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在肥胖者當(dāng)中，有一半的人肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)， 這種情況主要是由于脂肪組織的增加而引起了游離脂肪酸釋放過(guò)多，同時(shí)又浸潤(rùn)在肝臟當(dāng)中的緣故。
4、營(yíng)養(yǎng)不良，肥胖者可患脂肪肝，這是很多人都知道的，殊不知，瘦的人也會(huì)患上脂肪肝，這主要是由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致蛋白質(zhì)吸收不足，引起甘油三酯積存肝內(nèi)，引起營(yíng)養(yǎng)缺乏性脂肪肝。另外如果長(zhǎng)期厭食偏食，也是因?yàn)榈偷鞍籽Y而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進(jìn)入肝臟，從而可造成肝內(nèi)脂肪堆積形成脂肪肝。
怎樣避免得脂肪肝
由于生活條件的逐漸變好，脂肪肝越來(lái)越多，并且越來(lái)越年輕。要想預(yù)防脂肪肝，主要從以下幾個(gè)方面著手：
1、清淡、低脂飲食，絕大部分的脂肪肝與飲食密切相關(guān)，尤其是進(jìn)食高脂、高熱量的食物，比如肥肉、煎炸食品、奶油等，這些食物應(yīng)該盡量避免，多吃清淡的蔬菜、水果。
2、戒酒，飲酒的患者常常有酒精性脂肪肝，有酒精和脂肪雙重的損傷，主要是由于飲酒本身?yè)p傷肝臟，而且進(jìn)食往往也比較多、比較雜。
3、運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂類的代謝，對(duì)于脂肪肝的預(yù)防和治療都有好處。
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