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時(shí)間：2017-12-19 17:50:43來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
對(duì)于生完孩子的寶媽來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)總是被排在第一位，但是往往很多的人以為營(yíng)養(yǎng)足夠的時(shí)候往往沒(méi)有達(dá)到足夠的營(yíng)養(yǎng)哦。甚至一些身體和生活的習(xí)慣的變化也是寶媽的身體健康的展示，那么產(chǎn)后健忘可以通過(guò)調(diào)理身體來(lái)達(dá)到調(diào)整嗎?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后健忘應(yīng)該如何調(diào)理，大家一起來(lái)了解怎么食療調(diào)理產(chǎn)后健忘吧。
自從生完孩子以后，就變成了嬰兒腦，準(zhǔn)備要做的事情總是轉(zhuǎn)身就忘，要找的東西就放在手邊，但還是要翻來(lái)覆去到處找，真是印證了傳說(shuō)中的那句話，“一孕傻三年”。除了智力水平陷入低谷，身體也在備受煎熬。
哺乳期的媽媽是非常偉大的，除了要應(yīng)對(duì)各種身體上的不適，還要照顧剛剛呱呱墜地的寶寶。當(dāng)然有很大一部分的不適都是因?yàn)檫@個(gè)小家伙引起的，寶寶每天喝的乳汁，都是在剝奪媽媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。
那么產(chǎn)后如何進(jìn)行調(diào)理呢?其實(shí)食療可以更多的治療產(chǎn)后的健忘癥。
山藥肚片
【材料】山藥300克，熟豬肚200克，青紅椒40克，姜片，蒜末，蔥段各少許。
【調(diào)料】，雞粉各2克，料酒，生抽各5克，水淀粉，食用油各適量。
【做法】
(1)洗凈去皮的山藥切片，洗好的青紅椒去籽，切片，豬肚切片。
(2)鍋內(nèi)注水燒開(kāi)，加入食油，山藥片，青紅椒焯水煮熟。
(3)起油鍋，加入姜片，蒜末，蔥末，倒入焯水的食材，加入豬肚，料酒，生抽，鹽，雞粉，炒均勻，加入水淀粉勾芡即成。
山藥炒核桃仁
【材料】山藥90克，水發(fā)木耳，西芹，彩椒，炸香核桃仁各40克，白芝麻【調(diào)料】白糖10克，生抽，水淀粉，鹽，食用油各適量。
【做法】
(1)將所有食材洗凈，山藥去皮切片，彩椒西芹切塊。
(2)鍋中注水燒開(kāi)，加鹽，食用油，將(1)中食材焯水撈出。
(3)鍋起油，加白糖，核桃仁，炒，盛出，撒上白芝麻拌勻。
(4)鍋起油倒入焯好的食材，加所有調(diào)料炒勻，裝盤(pán)，放上拌好的核桃仁即可。
山藥蒸鯽魚(yú)
【材料】鯽魚(yú)400克，山藥80克，蔥條，姜片各20克，蔥花枸杞少許。
【調(diào)料】鹽，雞粉各2克，料酒8克。
【做法】
(1)洗凈去皮的山藥切塊，處理干凈的鯽魚(yú)兩邊切一字花刀，枸杞洗凈。
(2)鯽魚(yú)加蔥條，姜片，料酒，鹽，料酒拌勻，腌制15分鐘，撒上山藥，大火蒸10分鐘。
(3)取出魚(yú)，揀出姜片，撒上蔥花枸杞即可。
參杞燒海參
【材料】黨參12克，冬筍70克，枸杞8克，水發(fā)海參300克。
【調(diào)料】白醋，料酒，生抽個(gè)4克，鹽，雞粉各2克，水淀粉，姜片，蔥段，食用油各少許。
【做法】
(1)黨參洗凈，小火煮10分鐘撈出，去皮的冬筍切片，洗好的海參切塊，入沸水鍋煮片刻撈出。
(2)起油鍋，倒入姜片，蔥段，海參，料酒，生抽，冬筍，黨參，煮沸，放鹽，雞粉，枸杞，水淀粉，炒熟即可。
何首烏黑豆煲雞爪
【材料】雞爪8個(gè)，瘦肉100克，黑豆20克，紅棗5個(gè)，何首烏10克。
【調(diào)料】鹽3克
【做法】
(1)雞爪去甲洗凈，裝盤(pán)備用
(2)紅棗，何首烏洗凈泡發(fā)，備用。
(3)瘦肉洗凈，氽水去腥，瀝水備用。
(4)黑豆炒至豆殼裂開(kāi)
(5)將所有食材放入煲內(nèi)，加入清水煲3小時(shí)即可。
天麻燉魚(yú)頭
【材料】魚(yú)頭1個(gè)，枸杞，天麻，紅棗，山藥，玉竹，陳皮，沙參各適量。
【調(diào)料】鹽少許。
【做法】
(1)魚(yú)頭洗凈，對(duì)半刨開(kāi)后煎香，天麻，紅棗，山藥片，玉竹，陳皮，沙參均洗凈浮沉，枸杞泡發(fā)洗凈。
(2)煲內(nèi)倒入適量清水，倒入所有材料，用大火煮沸，改小火慢慢燉至湯呈乳白色。
(3)起鍋前，加入鹽調(diào)味。
后記：大量的讀者還沒(méi)有養(yǎng)成閱讀后轉(zhuǎn)發(fā)和點(diǎn)贊的習(xí)慣，希望大家在閱讀后點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，以示鼓勵(lì)!長(zhǎng)期熬夜寫(xiě)文章不易，堅(jiān)持就是能讓大家能學(xué)到東西，也是我們的信仰。
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