時間：2017-12-19 17:50:43來源：本站整理作者：liliang點擊：
對于生完孩子的寶媽來說營養總是被排在第一位，但是往往很多的人以為營養足夠的時候往往沒有達到足夠的營養哦。甚至一些身體和生活的習慣的變化也是寶媽的身體健康的展示，那么產后健忘可以通過調理身體來達到調整嗎?下面八寶網的小編為大家分享產后健忘應該如何調理，大家一起來了解怎么食療調理產后健忘吧。
自從生完孩子以后，就變成了嬰兒腦，準備要做的事情總是轉身就忘，要找的東西就放在手邊，但還是要翻來覆去到處找，真是印證了傳說中的那句話，“一孕傻三年”。除了智力水平陷入低谷，身體也在備受煎熬。
哺乳期的媽媽是非常偉大的，除了要應對各種身體上的不適，還要照顧剛剛呱呱墜地的寶寶。當然有很大一部分的不適都是因為這個小家伙引起的，寶寶每天喝的乳汁，都是在剝奪媽媽體內的營養。
那么產后如何進行調理呢?其實食療可以更多的治療產后的健忘癥。
山藥肚片
【材料】山藥300克，熟豬肚200克，青紅椒40克，姜片，蒜末，蔥段各少許。
【調料】，雞粉各2克，料酒，生抽各5克，水淀粉，食用油各適量。
【做法】
(1)洗凈去皮的山藥切片，洗好的青紅椒去籽，切片，豬肚切片。
(2)鍋內注水燒開，加入食油，山藥片，青紅椒焯水煮熟。
(3)起油鍋，加入姜片，蒜末，蔥末，倒入焯水的食材，加入豬肚，料酒，生抽，鹽，雞粉，炒均勻，加入水淀粉勾芡即成。
山藥炒核桃仁
【材料】山藥90克，水發木耳，西芹，彩椒，炸香核桃仁各40克，白芝麻【調料】白糖10克，生抽，水淀粉，鹽，食用油各適量。
【做法】
(1)將所有食材洗凈，山藥去皮切片，彩椒西芹切塊。
(2)鍋中注水燒開，加鹽，食用油，將(1)中食材焯水撈出。
(3)鍋起油，加白糖，核桃仁，炒，盛出，撒上白芝麻拌勻。
(4)鍋起油倒入焯好的食材，加所有調料炒勻，裝盤，放上拌好的核桃仁即可。
山藥蒸鯽魚
【材料】鯽魚400克，山藥80克，蔥條，姜片各20克，蔥花枸杞少許。
【調料】鹽，雞粉各2克，料酒8克。
【做法】
(1)洗凈去皮的山藥切塊，處理干凈的鯽魚兩邊切一字花刀，枸杞洗凈。
(2)鯽魚加蔥條，姜片，料酒，鹽，料酒拌勻，腌制15分鐘，撒上山藥，大火蒸10分鐘。
(3)取出魚，揀出姜片，撒上蔥花枸杞即可。
參杞燒海參
【材料】黨參12克，冬筍70克，枸杞8克，水發海參300克。
【調料】白醋，料酒，生抽個4克，鹽，雞粉各2克，水淀粉，姜片，蔥段，食用油各少許。
【做法】
(1)黨參洗凈，小火煮10分鐘撈出，去皮的冬筍切片，洗好的海參切塊，入沸水鍋煮片刻撈出。
(2)起油鍋，倒入姜片，蔥段，海參，料酒，生抽，冬筍，黨參，煮沸，放鹽，雞粉，枸杞，水淀粉，炒熟即可。
何首烏黑豆煲雞爪
【材料】雞爪8個，瘦肉100克，黑豆20克，紅棗5個，何首烏10克。
【調料】鹽3克
【做法】
(1)雞爪去甲洗凈，裝盤備用
(2)紅棗，何首烏洗凈泡發，備用。
(3)瘦肉洗凈，氽水去腥，瀝水備用。
(4)黑豆炒至豆殼裂開
(5)將所有食材放入煲內，加入清水煲3小時即可。
天麻燉魚頭
【材料】魚頭1個，枸杞，天麻，紅棗，山藥，玉竹，陳皮，沙參各適量。
【調料】鹽少許。
【做法】
(1)魚頭洗凈，對半刨開后煎香，天麻，紅棗，山藥片，玉竹，陳皮，沙參均洗凈浮沉，枸杞泡發洗凈。
(2)煲內倒入適量清水，倒入所有材料，用大火煮沸，改小火慢慢燉至湯呈乳白色。
(3)起鍋前，加入鹽調味。
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