時間：2021-03-22 17:01:49來源：本站整理作者：xl點擊：
奶酪棒很多小朋友非常愛吃，但不宜過早食用奶酪，奶酪種類繁多，主要分為天然奶酪和再制奶酪兩大類，兒童奶酪棒能天天吃嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
鋪天蓋地的兒童奶酪棒廣告中，常常出現(xiàn)“每天都要吃”的概念。那么兒童奶酪棒是一種適合孩子每天吃的食物嗎?
為孩子提供健康均衡的飲食是一件需要長期注意的事情，沒必要過于在意某一種單獨的食物。
如果選擇了一款合適的兒童奶酪棒產(chǎn)品，那么完全可以天天吃。
對于喜歡乳制品的孩子，兒童奶酪棒可以作為除了牛奶和酸奶之外的另一種乳制品選擇;而對于不太喜歡喝普通牛奶的孩子，兒童奶酪棒也可以作為一種攝入乳制品的替代方案。
對于其他一些營養(yǎng)成分看起來不是那么好的兒童奶酪棒產(chǎn)品，也沒必要一棒子打死。畢竟一個快樂的童年還是少不了糖果等各種零食的。這些兒童奶酪棒雖然跟其他乳制品比起來不是那么健康，但是畢竟它還是要比單純的糖果要好一點兒的。如果孩子喜歡吃，只要控制好量，用它來作為糖果的替代品，也不失為一種不錯的選擇。
如何選擇一款優(yōu)質(zhì)的奶酪？
①優(yōu)選純天然奶酪
從配料上即可分辨出來，一般純天然奶酪成分表簡單，僅包含生牛乳、發(fā)酵菌、凝乳酶、鹽這幾種，而再制奶酪含有各種添加劑、香精等成分，所以媽媽們在挑選商品的時候一定要仔細(xì)觀察。
②必看成分表，算算鈣鈉比
奶酪和奶酪棒不一樣，如果想要給娃補(bǔ)充營養(yǎng)，奶酪肯定是更好的，但是奶酪也有很多品牌，我們要怎么選?
自從有了孩子之后，養(yǎng)成了必看成分表的好習(xí)慣，從成分表中我們可以清清楚楚地分辨出營養(yǎng)成分的含量，而奶酪在制作過程中往往會添加鹽，選奶酪的時候，鈣鈉比的值要尤為關(guān)注。
高鈣低鈉是首選，因為寶寶每天攝入的鈉含量有限，過多會增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以媽媽在選擇的時候可以多款進(jìn)行對比，擇優(yōu)而買。
在歐美，大部分孩子都喜歡吃奶酪，他們可以把奶酪粉灑在主食上吃，也可以當(dāng)作零食給寶寶吃。
美國兒科學(xué)會(AAP)建議沒有奶酪過敏癥狀或家族奶酪過敏史，且沒有乳糖不耐受的寶寶，在8-10個月的時候就可以接觸奶酪。
雖然是有這樣的建議，但是對于我們中國寶寶而言，這個建議可能不太適用，畢竟中國寶寶的體質(zhì)和歐美寶寶還是有所差異的。
根據(jù)我們中國營養(yǎng)學(xué)會的建議來看，我們的寶寶在1-3歲接觸牛奶以及乳制品才是比較合適的，具體到幾歲，還要看這個區(qū)間內(nèi)的寶寶有沒有不耐受的情況。
在寶寶1歲時，我們可以試探性地給娃吃些奶酪，嘗試了之后，如果沒有出現(xiàn)腹瀉、過敏等異常情況，那就可以放心地讓寶寶食用了。
不過奶酪雖好，也不能多吃，建議我們1-3歲的寶寶每天攝入20克-30克就好，畢竟奶酪中不光含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同時還有豐富的脂肪和一些鈉，吃多可能會出現(xiàn)體重超標(biāo)或?qū)εK器造成負(fù)擔(dān)。
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