時間：2019-09-27 18:00:33來源：本站整理作者：xl點擊：
對于早產一直以來都沒有什么預防方法，有報道稱，孕婦服用魚油能降低早產風險，魚油中的長鏈omega-3脂肪酸可以有效降低早產風險，但孕期吃魚油需要注意一定事情，那么，孕婦服用魚油能降低早產風險是真的嗎？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
孕婦服用魚油可降低早產風險據(jù)英國《每日郵報》報道，人們一直以來都提醒孕婦少吃含油魚類，有些魚不能吃，擔心有污染，出現(xiàn)汞暴露問題。
然而專家表示，孕婦從懷孕12周開始，每日攝入omega-3脂肪酸可以有效降低早產風險，服用的藥品需含500到1000毫克omega-3脂肪酸。
造成全世界5歲以下兒童死亡的首要原因就是早產，而現(xiàn)在并沒有什么預防早產的方法。而幸存下來的早產兒則面臨等視力缺陷、發(fā)育遲緩和學習障礙等長期問題。
澳大利亞阿德萊德大學、南澳大利亞健康與醫(yī)學研究所(SAHMRI)及婦幼醫(yī)院的研究人員研究了包含20000名女性研究對象的實驗結果。他們主要EPA和DHA這兩種脂肪酸存在于三文魚以及魚肝油等魚類油中。
研究表明，長鏈omega-3脂肪酸可以有效降低早產風險。三文魚和鯖魚等含油魚類中有這種脂肪酸，它可以將37周前生產的風險降低11%，34周前生產的風險降低42%，嬰兒體重5磅5盎司(約4斤3兩)的概率降低10%。這是因為它能降低引起早產的激素的效力，從而延長妊娠期。
該研究結果十分具有說服力，因此研究人員建議懷孕12周以上的孕婦每日補充500到1000毫克長鏈omega-3脂肪酸，這樣可以降低早產風險。
SAHMRI的菲莉帕?米德爾頓教授(Philippa Middleton)表示：“目前沒有什么防止早產的有效方法，所以這些新發(fā)現(xiàn)對孕婦、嬰兒以及相關健康專家而言十分重要。我們還沒有完全了解早產的原因，所以預防早產一直是一個重大挑戰(zhàn)。這也是全世界研究者對研究omega-3在孕期的作用如此感興趣的原因。
懷孕期間食用的魚油是有不同的牌子，而這些不同牌子的魚油的攝取度不同，孕婦不要隨便服用，需要去醫(yī)院詢問醫(yī)生或者營養(yǎng)師，再進行服用，以免發(fā)生意外，讓身體出現(xiàn)問題。其實，孕婦平時可以通過吃魚來代替魚油，不一定需要食用魚油。
另外，孕婦如果要吃魚油，一定要看好魚油的質量。一般魚油大多選擇鮭魚系的魚類，這種魚一般生活在高緯度地區(qū)，受到的污染會比較少。而且，魚油的純度要高，這樣里面的營養(yǎng)含量會更高。而且，魚油如果受到強光照射，那么會導致其氧化，使得營養(yǎng)流失。所以孕婦要選擇包裝好的魚油。
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