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很多孕婦都會選擇順產(chǎn)即便相比于剖腹產(chǎn)更疼痛一些。對寶寶和媽媽的好處都很多，順產(chǎn)時要經(jīng)過陰道分娩時間長自然是非常疼痛。順產(chǎn)時的疼痛可以通過分娩前來進(jìn)行緩解。順產(chǎn)時的疼痛怎么緩解?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。

順產(chǎn)時的疼痛怎么緩解

順產(chǎn)時的疼痛怎么緩解怎么樣減輕順產(chǎn)的疼痛

科學(xué)控制體重

肥胖的孕媽們剖宮產(chǎn)的幾率大大提高，這是因為肥胖給順產(chǎn)帶來難度，很多醫(yī)生都建議過度肥胖的準(zhǔn)媽媽實行剖宮產(chǎn)。因此，孕媽媽需要在孕期控制體重，保持在正常的體重范圍內(nèi)。保持均衡飲食，飲食中應(yīng)該包含四類食物，那就是水果蔬菜、蛋白質(zhì)、牛奶和谷物。對于高熱量高油脂的食物要say no或少吃。

保持適度運動

適度的運動對于順產(chǎn)有很大的幫助。孕期不能懶惰，要經(jīng)常做一些力所能及的有氧運動，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕婦瑜伽還可以降低早產(chǎn)幾率，減少緊急剖產(chǎn)的可能。一些動作幅度太大的激烈運動如滑雪、沖浪等要避免。

休息要充足

順產(chǎn)是一項體力活，如果沒有充足的精力是很難完成這個艱巨的過程。因此，孕媽在預(yù)產(chǎn)期的時候要休息足夠，每天睡夠8個小時，中午可以適當(dāng)午休，避免做一些消耗體力的活動。

怎么樣減輕順產(chǎn)的疼痛

第一種，硬膜外麻醉分娩鎮(zhèn)痛。

就是我們平時說的無痛分娩，即有相當(dāng)經(jīng)驗的麻醉醫(yī)師經(jīng)產(chǎn)婦腰椎間隙穿刺置管并注入極低濃度的局部麻醉藥。它同常規(guī)剖宮產(chǎn)的麻醉方法相似，而用藥卻少得多。這一方法對母體和胎兒非常的安全。有利于自然分娩，減少剖宮產(chǎn)率，而且也不增加器械助產(chǎn)率。

第二種方法是水中分娩。

水中分娩也能有效緩解分娩疼痛，產(chǎn)婦在水中有浮力作用，可自由變換體位，有利于骨盆的擴(kuò)張，利于胎兒降生。同時能使腎上腺素水平降低，催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽水平提高，縮短產(chǎn)程。但是，水中分娩雖有諸多益處但是并非人人適合：孕期不足37周;多胎妊娠;除正常頭先露之外的其他不正胎位;妊娠合并產(chǎn)科或內(nèi)科疾病;胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、宮內(nèi)窘迫;有產(chǎn)后出血病史、肩難產(chǎn)史;活躍期皰疹、性病、HIV陽性及其他傳染性疾病;母體發(fā)熱或感染等情況下，都不適合水中分娩。

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第三種方法是導(dǎo)樂分娩。

導(dǎo)樂分娩是一種具備創(chuàng)新性、科學(xué)性，理想的產(chǎn)時服務(wù)新模式。它最大的優(yōu)點是通過非藥物的作用，在無創(chuàng)傷導(dǎo)樂儀的幫助下，讓產(chǎn)婦在舒適、安全的狀態(tài)下順利自然分娩。導(dǎo)樂分娩沒有電磁危害，可持續(xù)鎮(zhèn)痛，能夠滿足產(chǎn)程需要，并減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，同時減少產(chǎn)后出血。但這個鎮(zhèn)痛效果因人而異，不是每一位產(chǎn)婦都適用。

順產(chǎn)時到底有多痛?

在覺得陣痛啥的都沒啥感覺，我生我家囡囡的時候痛了五天，睡覺都睡不好，然后醫(yī)生給打催產(chǎn)針的，還打了無痛分娩針，我現(xiàn)在已經(jīng)忘記陣痛是啥，好像生的時候的痛沒有那五天的陣痛來的痛。所以，大家不要太擔(dān)心。

我覺得還好。我痛經(jīng)暈過去過，但是生孩子一直很清醒。個人經(jīng)驗不要大聲喊，越喊越疼。

就是痛經(jīng)那種痛，但是強(qiáng)幾倍，想想看，體質(zhì)差點的真的會昏過去!很耗體力跟意志!

手指有沒有被門夾過呢，順產(chǎn)的疼就是手指被門反復(fù)擠壓。不過這個時候也快生了。疼昏過去更多是體力消耗沒了累過去了。但順產(chǎn)真的恢復(fù)容易。剛過月子的媽媽飄過……

這個要看個人了，我覺得就是陣痛難受一點，真的生的時候就是便秘特別想拉大便的感覺。

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