時間：2019-04-17 18:15:22來源：本站整理作者：yj點擊：
生完孩子特別是剖腹產的孕婦一般來說醫生都會建議盡量快速下床走動。剖腹產后活動的越早腹腔粘連的就越輕，恢復的就越快。活動可以減少下肢血栓的形成。那么剖腹產后什么時候能下床活動呢，活動時要注意什么。下面八寶網小編就來和大家說一說。
第一步：下床的時候一定要小心謹慎，先換成側臥的姿勢，
第二步：用手臂慢慢的撐起上身，變成坐姿。
第三步：慢慢的把腿垂在床側，讓腳堅實的踏在地板上，再用手掌撐著床邊站起來。
這種謹慎小心可以減少產婦背部收到的拉深，雨媽認為這種方法非常適合產后剖腹產第一次下床。
剖腹產后要注意什么?
剖腹產后1周內
剖腹產后最初的1-2天，新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進行，若身體狀況良好，剖腹產手術后24小時，媽媽可下床活動，幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞。
以后每天都可下床適當活動，不過由于傷口尚未愈合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。
剖腹產后10天左右
剖腹產術后10天左右，如果身體恢復良好，媽媽可以開始進行健身鍛煉，方法為：
仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，后慢慢放下來，兩腿分別做5次;
仰臥，兩臂自然放在身體兩側，屈曲抬起右腿，并使其大腿盡力靠近腹部，腳跟盡力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次;仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢復仰臥位;
仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐：
俯臥，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直并抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。
蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A：能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。
剖腹產后寶媽的身體恢復是關鍵，同時寶媽心理恢復也不容忽視。心理有五個階段，一起來了解下吧!
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