時(shí)間：2019-03-14 15:06:16來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
在孕晚期的時(shí)候，快臨近孕產(chǎn)期了。很多媽媽就在擔(dān)心自己孩子什么時(shí)候要出生了。到了孕晚期準(zhǔn)媽媽的腰背會(huì)變的不適，由于子宮日漸增大。身體重心的改變準(zhǔn)媽媽的腰部也會(huì)變的不適。那么孕產(chǎn)期快到了腰酸是不表示快要生了。
預(yù)產(chǎn)期快到了腰酸怎么辦 不要迅速起立.站起來的時(shí)候,要用手扶著桌子或椅子. 不穿高跟鞋,選擇鞋跟3~4cm左右,比較穩(wěn)當(dāng)?shù)男? 選擇適合自己的椅子.椅子太高或太低都不好,要盡量往里坐,后背用下部緊貼靠背.另外,容易下陷的軟墊子坐起來累人,所以要選擇硬一點(diǎn)的. 多運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)鈣。做運(yùn)動(dòng)目的在于鍛煉腰肌,增強(qiáng)體力.因?yàn)閷?duì)支掌脊椎起到主要作用的是腰肌.這是在懷孕前就應(yīng)該鍛煉的部位.如果現(xiàn)在做預(yù)防腰痛體操和孕婦體操的話效果最佳.孕婦體操里面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛煉的體操. 坐著的時(shí)候，腰部盡量挺直，后面可以墊一個(gè)柔軟的靠墊。睡眠時(shí)最好取左側(cè)臥位，雙腿屈彎，以減輕腰部負(fù)擔(dān)。這樣的體位還有利于糾正妊娠晚期易發(fā)生的子宮向右旋轉(zhuǎn)，改善子宮胎盤血液供應(yīng)，有利于胎兒發(fā)育。
宮縮陣痛 絕大多數(shù)的孕婦都可以用陣痛的間隔作為入院的判斷基準(zhǔn)。當(dāng)出現(xiàn)每10分鐘一次的陣痛，或者一個(gè)小時(shí)出現(xiàn)6次以上的陣痛時(shí)，孕婦必須先估計(jì)好自己從家里到醫(yī)院所需的時(shí)間，然后打電話聯(lián)絡(luò)入院事宜。從陣痛開始到生產(chǎn)所需的時(shí)間，產(chǎn)婦大約是半天或半天以上;經(jīng)產(chǎn)婦則是初產(chǎn)婦的一半時(shí)間或更短。
見紅 一般在見紅幾小時(shí)內(nèi)應(yīng)去醫(yī)院檢查。但有時(shí)見紅后仍要等1-2天，有時(shí)是數(shù)天之后才開始出現(xiàn)有規(guī)律的子宮收縮。如果出現(xiàn)大量出血癥狀，處理得太慢的話，就可能危及母體與胎兒的生命和健康; 劇烈腹痛，子宮突然停止收縮，胎兒也靜止不動(dòng)：立即聯(lián)絡(luò)，趕緊入院待產(chǎn)。 破水 發(fā)生破水時(shí)，記得抬高腰部，躺下休息，頭低臀高位，不要站立走下樓，保持安靜，并且盡早送醫(yī)院。緊急的處理方式是先墊上干凈的紗布或脫脂棉。破水后如果亂動(dòng)的話，可能會(huì)造成臍帶脫垂，胎兒發(fā)生臍帶脫垂時(shí)，會(huì)引發(fā)缺血或缺氧的危險(xiǎn)，尤其是胎位不正時(shí)更不能站立，應(yīng)叫救護(hù)車送至醫(yī)院;
勿焦躁。預(yù)產(chǎn)期快到了的準(zhǔn)媽媽們不要因?yàn)樘哼€沒有出生的跡象就過度焦慮。過度焦慮反而對(duì)胎兒的發(fā)育以及宮縮有抑制作用。要知道在預(yù)產(chǎn)期只是一個(gè)分娩日期的估算，并不是精確的日期。在預(yù)產(chǎn)期前后2周內(nèi)分娩都是屬正常的。過于緊張反而不利于寶寶的到來。 多運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)媽媽如果想要順產(chǎn)，在孕產(chǎn)期前后就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場(chǎng)，逛久一點(diǎn)，又有空調(diào)不會(huì)熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時(shí)間去逛，以免發(fā)生意外;也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對(duì)胎寶寶也有好處。 生活規(guī)律。預(yù)產(chǎn)期到了的準(zhǔn)媽媽們不要因?yàn)樘簺]在預(yù)產(chǎn)期出生就過度焦慮。過度焦慮反而對(duì)胎兒的發(fā)育以及宮縮有抑制作用。就按照正常的作息時(shí)間表來活動(dòng)，如果能夠提前休假的話就更好了。 睡前鍛煉。每天晚上臨睡前做慢下蹲運(yùn)動(dòng)，一開始以5次慢下蹲為一個(gè)單位，每天做兩個(gè)時(shí)間單位就可以，然后逐漸增加到每晚4個(gè)下蹲次數(shù)，注意下蹲時(shí)一定動(dòng)作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起來。有的孕媽咪堅(jiān)持做了兩三天就有效果了。
健康小提示 過了預(yù)產(chǎn)期暫時(shí)還沒分娩的準(zhǔn)媽媽不用太過擔(dān)心。由于每位女性月經(jīng)周期長短不一，所以推測(cè)的預(yù)產(chǎn)期與實(shí)際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入是非常正常的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，胎兒能在預(yù)產(chǎn)期出生的幾率為5%，在預(yù)產(chǎn)期前后2周出生的幾率為80%，孕婦在妊娠38-42周內(nèi)分娩，均為足月分娩。所以為了避免胎兒到來時(shí)手足無措，準(zhǔn)媽媽們?cè)陬A(yù)產(chǎn)期的前2周就應(yīng)該著手準(zhǔn)備待產(chǎn)包的物品了。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。