時間：2019-01-11 13:53:06來源：本站整理作者：fangyu點擊：
備孕，懷孕期間喝咖啡一直是大家討論的焦點，有人認(rèn)為喝咖啡會導(dǎo)致流產(chǎn)，胎兒畸形的問題出現(xiàn)，增加妊娠期的風(fēng)險，那么懷孕了能喝咖啡嗎，孕期喝咖啡會流產(chǎn)嗎？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
正面觀點
一項探討“喝咖啡”與“妊娠期糖尿病”之間關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡是妊娠期糖尿病的一個保護(hù)因素。對71000例沒有糖尿病的單胎妊娠婦女早孕期中等量的咖啡攝入觀察發(fā)現(xiàn)，喝咖啡不增加妊娠期糖尿病風(fēng)險，同時還會降低孕婦患妊娠期糖尿病的比例。
咖啡還能預(yù)防子癇前期的發(fā)作。在另一項7890例妊娠婦女觀察中發(fā)現(xiàn)，高咖啡因攝入雖然增加了孕早期和孕晚期的收縮壓，但不改變舒張壓，而且還最終降低了子癇前期的比例。
研究也沒有發(fā)現(xiàn)咖啡攝入增加產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率。
反面觀點
在自然流產(chǎn)方面
目前數(shù)據(jù)認(rèn)為，妊娠期間每天攝入少于5-6mg/kg咖啡因飲料不會增加自然流產(chǎn)的風(fēng)險。
以50kg的女性為例，就相當(dāng)于每天喝少于2-3杯咖啡(近300mg咖啡因)不會增加自然流產(chǎn)風(fēng)險。
但是，如果增加到600mg，也就是4-5杯，數(shù)據(jù)就有偏差，可能會有風(fēng)險。
在導(dǎo)致先天畸形方面，國家出生缺陷預(yù)防委員會認(rèn)為，母親飲食攝入咖啡因有輕微增加先天性肢體畸形、神經(jīng)管畸形，而且和喝多少沒有關(guān)系，你只要喝就有風(fēng)險。
不過，該研究得出的增加風(fēng)險值僅1.5倍左右，未超過2。而且，該研究在實驗設(shè)計方面存在很多偏移和不準(zhǔn)確的地方，所以目前對于是否致畸形還是存在很大爭議。
嚴(yán)重成癮性長期咖啡攝入的孕婦，分娩的新生兒有咖啡因戒斷癥狀，但在每天喝6杯以下咖啡的孕婦沒有見到這種戒斷癥狀。
咖啡因是可以通過胎盤的，孕婦喝下咖啡，咖啡因成分可以進(jìn)入胎兒血液與羊水中，而胎兒是如何代謝咖啡因的目前還不明確。
1：隨孕期增長，咖啡因在體內(nèi)半衰期增長;
2. 咖啡因可以穿過胎盤，不僅讓你精神，還讓寶寶陪你一起“戰(zhàn)斗”!
3. 懷孕期間水份需求增加，而咖啡因卻有利尿作用!
4.咖啡因也是可以直接進(jìn)入母乳，被寶寶喝掉的!
目前對于咖啡因攝入的問題，國際上的推薦意見如下。
||?加拿大健康委員會：
推薦對計劃妊娠或者已經(jīng)妊娠的孕婦，每人每日咖啡因攝入不要超過300mg。
||?英聯(lián)邦皇家食品管理委員會：
推薦孕婦攝入量，每人每天不要超過200mg。
||?美國婦產(chǎn)科協(xié)會：
推薦少于200mg的咖啡攝入量，不會導(dǎo)致自然流產(chǎn)或者早產(chǎn)。
||?美國飲食協(xié)會：
推薦妊娠婦女要避免每天攝入超過300mg。
基于我們中國人的體質(zhì)和體重情況，計算好咖啡因的含量，每天最多不超過200mg是比較合適的。
200mg相當(dāng)于多少呢?美國膳食指南咨詢委員會認(rèn)為每天攝入3-5杯咖啡(相當(dāng)于400mg咖啡因)可以作為健康飲食的一部分。不過不建議加糖、加乳脂和加奶咖啡的攝入。按照這個換算除以2，差不多相當(dāng)于1.5杯-2.5杯的咖啡，就是200mg咖啡因了。
但要注意的是，咖啡、奶茶、茶、可樂等都有咖啡因成分，要根據(jù)標(biāo)注的咖啡因成分計算好量哦。
以上就是懷孕了能喝咖啡嗎，孕期喝咖啡會流產(chǎn)嗎，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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