時間：2018-12-25 18:04:04來源：本站整理作者：xl點擊：
孕期間，適當食用巧克力對孕婦有一定的好處，殊不知，產前吃巧克力有助于補充孕婦體能，幫助分娩，產前食物的補充對分娩有一定的幫助，孕婦產前吃什么食物好呢？接下來八寶網小編就來說一說。
巧克力是高熱量的食物，因為生產確實是一件很耗費體力的事情，吃巧克力可以補充點體力的。
分娩，對每個產婦來說，都需要耗費極大的體力。據產科專家研究，產婦的正常產程約需12~16小時，消耗大量體能。這相當于爬二百多級樓梯或跑完1萬米所需的能量。
因此，產婦在臨產前要多補些熱量，以保證有足夠的力量促使子宮口盡快擴張，順利分娩。
1、含鋅豐富的食物
孕婦在分娩的時候，主要依靠子宮的收縮，促進胎兒產出。其中子宮的收縮依賴于子宮肌ATP酶，而該種酶要靠鋅來調節。
所以，為了促進子宮收縮，縮短產程，孕媽在產前應當食用一些含鋅豐富的食物 比如：蜂蜜水，蘋果等，使體內鋅含量充足。
2、高熱量的食物
孕婦在分娩的過程中，會消耗掉大量的熱量。為了滿足產婦在生產時對熱量的需要，臨產前應當使用一些高熱量的食物;
如：巧克力，不宜過多。巧克力含脂肪和糖較為豐富，并且產熱量高，尤其是對于那些吃不下食物的臨產婦更加適合。
3、水分多的食物
孕媽在分娩的過程中，會出大量的汗，不僅體內的水分流失，也會流失微量元素。為了給孕媽補充水分，臨產前最好吃流食，比如大米粥，牛奶，雞蛋湯等等。除了這些流失，其實孕媽最好喝點運動型飲料，有助于順產。
4、富含礦物質的食物
蓮藕，富含維生素和礦物質。孕媽在產前吃蓮藕，不僅對順產有幫助，還有利于產后排出身體內的淤血。切記，臨產前不宜吃油膩過大的油煎、油炸食品。
盡管生產過程中需要消耗大量的體力和水分，孕媽也不要吃得太飽，喝太多水。否則不僅會使產程中出現尷尬的情況，也不利于孕媽在產前有一個輕松的心情。
產程中，產婦可以自愿進食，醫護人員應該建議產婦吃易于消化的食物，活躍期盡量吃流食或半流食。孕婦產程中理想的食物是碳水化合物、蛋白質、脂肪比率合理，快速供能、易消化。另外，食物的性質應該是均勻的液態或半固態；PH為中性；溫度適宜；方便食用為標準。
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