時間：2018-12-15 09:37:39來源：本站整理作者：xl點擊：
催眠分娩法也是分娩中的一種方式，通過“催眠”的作用來緩解生產時的疼痛感，但目前來說并不十分流行，那么，催眠分娩法是怎么訓練的，生孩子快慢與什么有關呢？接下來八寶網小編就來說一說。
催眠分娩法是一種貫穿了懷孕、分娩、母乳、育兒的過程，具有胎教意味濃烈的總體分娩，并不能單純的克服分娩時的陣痛。催眠分娩是在睡前的意識狀態下，能夠充分地松弛或者收縮子宮，雖然分娩的時間較比其它分娩方式長，但能減少產婦的疲倦感。
1、聯想法
透過聯想訓練、產前體操、腹式呼吸等精神及身體訓練來穩定身心，并減輕分娩時的痛苦。
透過對分娩的持續聯想過程和產前體操、腹式呼吸，可以控制孕婦肌肉的緊張或松弛狀態，因此有利于分娩過程是順利進行。
2、催眠法
利用睡覺前的催眠狀態放松意識，然后反復進行聯想陣痛及分娩的訓練。如果反復進行這些訓練，就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒，而且能增強孕婦的信心，進而緩解分娩時的疼痛。
3、松弛訓練
透過松弛訓練可以掌握身體緊張或松弛的感覺，而且能促進松弛激素與腦內啡的分泌，因此能減輕疼痛，縮短陣痛時間。
4、呼吸方法以腹式呼吸為基礎
利用呼吸法，為體內提供充分的氧氣，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎兒所需的氧氣。
把這個方法與助產技術結合在一起，足以讓一位產婦在整個的分娩過程中，實現身心完全放松，子宮收縮適當，產程進展順利的目的。大大減少了鎮靜、麻醉藥物的應用。不僅提高了自然分娩率，而且能夠減少產傷。
孕婦生孩子的速度一般來說有兩方面的因素造成：孕婦自身身體因素和胎兒因素影響。
孕婦的原因。
1、骨盆大小。
胎兒娩出要通過骨盆，骨盆就相當于一道門，如果門寬大當然經過就順利，如果小窄小，通過就要費些氣力了，肯定不如寬松的空間那么順暢。所以民間的流傳的“屁股大好生養”，有一定道理。
2、年齡因素。
女性的最佳生育年齡是23-30歲，這個階段肌肉強壯，年富力強，身體機能也處于最佳，生產過程會更快，如果年齡偏大，就會出現宮縮相對乏力，產程就可能會延長，相對生孩子會慢一些。
3、體力和身體素質原因。
如果準媽媽身體素質較好，孕期也經常鍛煉，分娩的時候相對來說會更容易些，生孩子其實也是個力氣活。如果平時不鍛煉，體質差，體能差，在分娩的時候用不上力，那么肯定就要生得慢。
胎兒的原因。
1、胎兒的大小。
如果胎兒個子大，生的時候會相對困難，因為產道很狹窄，胎兒個子越大、體重越高，分娩就越困難。胎兒個子小、體重輕相對就順利得多。
專家建議胎兒不要超過3.6公斤，超過之后等于就會增加分娩困難，超過四公斤就是巨大兒了。
2、胎位。
如果胎位正，是頭位的話，相對好生，如果是臀位，橫位，或者臍帶繞臍，分娩就會相對的困難，甚至會造成難產，有的就只能剖腹產。
如果想生孩子快，準媽媽最好選擇在最佳生育期內懷孕生產，在孕期要合理膳食、控制體重，并堅持鍛煉，在生孩子時就會順利得多。
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