時(shí)間：2018-11-05 18:31:00來源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
胎兒入盆是指頭部通過母體的骨盆入口進(jìn)入骨盆腔，沒有入盆的寶寶會(huì)給媽媽帶來很大的痛苦無法順利分娩，媽媽可以通過做一些運(yùn)動(dòng)來讓胎兒地位發(fā)生變化，那么胎兒遲遲不入盆怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
胎兒不入盆的原因：
1、頭盆不稱，胎兒過大，骨盆狹窄等原因影響胎兒入盆的因素之一。如果胎兒遲遲不入盆，建議剖腹產(chǎn)，為了母兒安全，不應(yīng)該再試，避免宮內(nèi)乏氧或胎兒過期，要安全第一。
2、如果你體格很棒，腹部肌肉的彈性非常好，你的肚子可能就會(huì)繃得比較緊，從而改變寶寶身體和先露部位與骨盆的角度。這種情況下寶寶入盆就會(huì)更難。
3、胎兒什么時(shí)候入盆跟孕婦平時(shí)的姿勢(shì)有關(guān)。如果長(zhǎng)時(shí)間都坐著，那寶寶很可能會(huì)呈枕后位姿勢(shì)躺著，即寶寶的腦后部朝向你的脊椎骨，那樣就會(huì)很難入盆。
一般初產(chǎn)婦入盆后2-3周就可能分娩，而經(jīng)產(chǎn)婦則往往是入盆后隨即開始分娩。如果胎兒遲遲不入盆，準(zhǔn)媽媽也不要過于驚慌，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促使胎兒入盆。不過，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好能找個(gè)“保鏢”，以防突然發(fā)生“緊急情況”。
1. 爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。平時(shí)準(zhǔn)媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯，假如覺得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下，注重安全。
2. 散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散步。
3. 小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復(fù)數(shù)次。
4. 腰部運(yùn)動(dòng)：手扶椅背，緩緩吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5-6次。
5. 體操：產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
6. 陰部肌肉運(yùn)動(dòng)：仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時(shí)往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復(fù)10次。
7. 劃腿運(yùn)動(dòng)：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5-6次。
8. 骨盆運(yùn)動(dòng)：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時(shí)抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次。
以上就是胎兒遲遲不入盆怎么辦，胎兒入盆動(dòng)作推薦，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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