時(shí)間：2018-07-19 15:58:38來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
老公可以幫忙拿東西，因?yàn)樵袐D拿重物肚子用力，容易引發(fā)子宮收縮，甚至可能導(dǎo)致早產(chǎn)。除了幫忙拿東西以外，老公還可以陪伴一起去產(chǎn)檢、一起去上媽媽教室的課程、外出時(shí)多陪伴孕媽咪。在家里時(shí)，多傾聽(tīng)孕媽咪想說(shuō)的話，如果孕媽咪肌肉酸痛，可以稍微幫忙按摩一下四肢與肩膀。
懷孕后期的不適癥狀有很多，以下列舉各部位的常見(jiàn)不適癥狀與緩解方式：
眼睛：懷孕身上的水分與血液增加，連眼睛的水分都會(huì)增加，配戴隱形眼鏡時(shí)可能會(huì)不太舒服，建議盡量減少配戴隱形眼鏡的頻率，或是改配戴眼鏡。
牙齒：口腔保健很重要。懷孕因身體的荷爾蒙改變，牙齦增生，比較容易卡食物。有文獻(xiàn)報(bào)告指出，口腔衛(wèi)生沒(méi)做好、刷牙沒(méi)刷干凈，甚至可能會(huì)早產(chǎn)，因此應(yīng)該做好口腔保健并勤刷牙。最近有一項(xiàng)全國(guó)性的新政策，健保提供懷孕每三個(gè)月可免費(fèi)洗牙一次，不過(guò)并非所有孕婦都需要洗牙三次，建議經(jīng)由牙醫(yī)師評(píng)價(jià)有必要才洗三次牙。
乳房：乳腺發(fā)育，乳房尺寸變大，建議穿合適尺寸的孕哺內(nèi)衣，并注意初乳分泌時(shí)的乳頭清潔。
肺部：因?yàn)樽訉m頂?shù)綑M隔膜，肺部呼吸會(huì)喘，有些孕婦可能有「好像吸不到空氣般」的感覺(jué)，但其實(shí)仍然可以吸得到空氣，不用太擔(dān)心。
腸胃：如果排便不順，應(yīng)多吃蔬果、多喝水，并保有適度的活動(dòng)量;如果胃食道逆流，則應(yīng)少量多餐，吃完不要立刻躺下。
腰部：肚子大，容易腰酸背痛，應(yīng)使用托腹帶。平時(shí)保持正確坐姿、背靠椅背(或坐著時(shí)在背后墊一個(gè)小枕頭)。
恥骨：許多孕婦在第三孕期都會(huì)感到恥骨疼痛，這是因?yàn)樘ヮ^下降壓迫所致，無(wú)論是冰敷或熱敷都不太能夠緩解，只能多休息，產(chǎn)后就會(huì)好。有些孕婦會(huì)以為「恥骨痛」表示「可能快生產(chǎn)了」，其實(shí)兩者之間并無(wú)直接關(guān)聯(lián)。
腿部：腿部的水腫是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，適度抬腿、穿彈性襪、按摩腿部，都有助于稍微改善。
腹部外觀：許多孕婦在懷孕中后期，肚皮都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，也會(huì)出現(xiàn)一條妊娠中線(俗稱母子線)。前者是因?yàn)槠は陆M織的膠原蛋白纖維跟不上肚子變大的速度因而斷裂，建議擦妊娠霜;后者則是因?yàn)楹蔂柮傻挠绊憽⑸爻恋恚谷焉镏芯€變得比較明顯，產(chǎn)后會(huì)自然退色。有些孕婦則會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肚臍凸出來(lái)，這是因?yàn)樽訉m變大，將肚臍頂出來(lái)，產(chǎn)后亦會(huì)自然恢復(fù)，不用太擔(dān)憂。
懷孕后期一定要注意產(chǎn)兆。產(chǎn)兆包括破水、落紅、規(guī)則陣痛。
破水：一旦自然破水，無(wú)論懷孕周數(shù)為幾周，務(wù)必立刻就醫(yī)，醫(yī)師通常會(huì)安排立刻住院，以免感染;有時(shí)候則是因?yàn)楫a(chǎn)程遲滯、或是胎頭的位置太高，沒(méi)有卡住骨盆腔，可能需要人工破水。
落紅：落紅多久后會(huì)生產(chǎn)不一定。1天～1周生產(chǎn)皆有可能，初產(chǎn)婦的變異性比較大。
規(guī)則陣痛：當(dāng)經(jīng)產(chǎn)婦的子宮收縮、陣痛頻率變得規(guī)則，即可去醫(yī)院;初產(chǎn)婦則是建議10分鐘陣痛一次就要去醫(yī)院，不要等到10分鐘陣痛3次快生了才去醫(yī)院，仍要必須考慮車程等交通往返時(shí)間。
如果是頻率不規(guī)則的陣痛，就不屬于產(chǎn)兆。通常懷孕8、9個(gè)月就可能開(kāi)始有假性陣痛，假性陣痛除了陣痛頻率不規(guī)則的特征以外，另一個(gè)特征是坐著或躺著稍事休息后，陣痛會(huì)獲得緩解;屬于產(chǎn)兆的規(guī)則陣痛，則是即使休息也不會(huì)緩解疼痛感。
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