時間：2018-07-16 11:16:08來源：本站整理作者：xmd點擊：
夏季孕婦出汗多，而且三伏天也是一年之中最熱的時期，那么孕婦三伏天要注意哪些事情呢？記得保證充足的營養還有平心靜氣以養心，保持好的心情。
俗話說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐”。懷孕后的準媽媽一般會比正常人更怕熱，肚子里像是懷著一個小火爐。
冬天還好，可是炎熱的夏天，對準媽媽可是一個很大的考驗。夏天孕婦體力消耗較大，容易感到疲勞，有發生中暑、胎動不安甚至早產的風險。
不要吃涼東西
懷孕期間的女性，新陳代謝更加旺盛，能量消耗大，很多準媽媽喜歡貪涼，比如長期待在空調屋里、喜歡吃涼的東西，比如冷飲、雪糕等。經常吃涼的東西易引發子宮收縮。
在食欲減退的夏天，加上早期孕吐反應，要想辦法吃一些清涼爽口，容易消化的食品。解暑可以喝綠豆湯、酸梅湯，或多吃一些清爽的粥。 新鮮的瓜果蔬菜、豆制品等，避免油炸、油膩、過于生冷的飲食。而且夏季飲食的清潔衛生很重要，不要吃剩飯剩菜，變質的食物，以防發生腹瀉或痢疾。
在高溫天氣，如果孕媽出現食欲不振、四肢無力、頭暈腦脹、心煩氣躁等癥狀，就要注意避免這些現象更嚴重，這些都是初步中暑的征兆。
要趕緊遠離高溫環境，移駕到空調屋內。在孕期，孕媽是可以吹空調的，但是要避免直吹，溫度保持26度左右最為適宜。具體也要根據孕媽的身體，只要不感覺有燥熱的感覺就好，但溫度不能低于22度
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