時間：2018-06-29 16:47:02來源：本站整理作者：liliang點擊：
孕媽咪若因為工作或家庭的理由，必須一個人待產，甚至是懷孕過程中需要獨自面對時，醫師提醒孕媽咪做好待產準備，當待產的時間越來越接近預產期時，醫師建議獨自待產的孕媽咪應把握一些產前的知識，緩解產前焦慮。
1.避免單獨到偏僻地區
接近預產期就代表寶寶可能會隨時降臨，周靜玉醫師提醒孕媽咪，除了要將緊急入院時的證件隨身攜帶之外，也要避免獨自到偏僻地區(例如：山區或郊外)去，因為這些地方通常離市區醫院的車程遠，而且也不易招喚出租車或救護車，萬一產兆來臨時，孕媽咪容易驚慌失措、措手不及，因此越接近預產期時，孕媽咪最好能在市區或是醫院附近活動(車程約1小時內的范圍)。此外，最好將手機及緊急聯絡人的電話隨身攜帶，以防有突發情況，可以立即連絡到人幫忙。
2.和朋友或親戚保持聯系
孕媽咪雖然獨自待產，但并不表示一定都要一個人面對，平時多和朋友或親戚保持聯系，除了讓親友知道自己現在的狀況外，也能多一份支持。尤其到了產前，最好能先商請幾位親友作為緊急聯絡人，并保持聯系。周靜玉醫師表示，孕媽咪若能在產前事先安排好生產當天誰作陪，生產時最好是有第二個人陪在身邊，不論是請親友幫忙或是雇用看護，不但可以在孕媽咪行動不便時，幫忙辦理入院手續、和醫護人員協調等，也能給孕媽咪心理上的支持，避免產后憂郁的狀況產生。
3.留意生產征兆
步入懷孕的最后階段，即將迎接新生命的孕媽咪既期待又緊張，如果是一個人待產，更要留意生產征兆。周靜玉醫師說明，一般有3大產兆(落紅、破水和陣痛)，但并非每個人都會出現3項產兆，而且每個人的狀況都不盡相同，因此，若是一個人待產的孕媽咪有任何一項產兆發生，最好能和親友連系，陪同到醫院檢查待產。
落紅
為了迎接小寶寶出生，子宮頸撐開擴張的過程中，產生了紅色的黏液，癥狀與出血不同，顏色可能是鮮紅色或褐色，但如果是大量不停的出血，就要立刻就醫。一般落紅會在陣痛前一、兩天左右出現，落紅后通常不會馬上生產，如果尚未出現陣痛或破水等其他產兆時，可以先洗個澡，然后再前往醫院檢查，醫師會評價子宮頸打開的狀況，再建議孕媽咪先回家休息或直接入院待產。
破水
透明無色、略帶腥味的液體不斷從陰道滲出，這表示子宮腔內穩定的平衡破壞，可能的原因是尿道感染、腸胃炎等因素，讓子宮產生收縮導致破水，或是因為懷了雙胞胎，寶寶體重超過母體負荷。破水后可以墊上衛生棉，接著就要盡快至醫院待產，而且不論是第幾周出現破水的現象，都要立即到醫院就醫。
規則陣痛
真正的陣痛是有規律的，而且會愈來愈密集，起初可能是每10分鐘會收縮一次，每次持續10～30秒。但是隨著時間，可能變成每3～4分鐘就會收縮一次，每次持續30～60秒，如果初產婦疼痛已經間隔到大約5分鐘痛一次時，就可以準備到醫院待產;如果是第二胎以上的產婦，當規模陣痛出現時，就必須準備至醫院待產。
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