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準媽媽在懷孕晚期的時候一定要對自己的身體注意再注意，那么具體要注意哪些呢，八寶網小編就來說說吧。
注意事項一
按時做好產檢，加強胎心監護
孕晚期是胎兒最容易出現問題的一個時間段，除了常規的血壓、宮高、腹圍、胎心、體重等臨床檢查外，還要對早孕建卡時做過的一些檢查進行必要的復查，如血、尿常規、肝腎功能、凝血功能、心電圖和B超等，這些都是為分娩做的準備。
孕晚期產檢的項目：
28周~36周每兩周做一次產檢。
36周以后就要每周做一次產檢，產檢時每次均需要做胎心監護。
35~37周做GBS的檢查。
28周、34周、36周及38周均需要復查B超。
37~38周醫生會對準媽媽的骨盆條件及寶寶的大小做出評價，以初步確定分娩方式。
如果超過預產期呢?41周就應該住院了。
如果沒有住院，應該在孕40~42周，需要每3天做一次胎心監護，以防寶寶在宮內出現異常情況(因為胎盤功能的減退使得胎兒發生缺氧狀態不能被及時發現)。
注意事項二
孕晚期堅持數胎動
每個胎兒都有自己的胎動規律，每個孕婦對胎動的感覺也不一樣，胎動規律變化反映胎兒安危，突然胎動增多或減少都提示胎兒宮內缺氧。
自28周起，孕婦每日早、中、晚三次數胎動，每次1小時，每小時的胎動應該不少于3次;3小時胎動數相加乘4=12小時胎動數，若胎動數>30次為正常;胎動數<20次為異常;胎動數<10次提示胎兒子宮內嚴重缺氧。
還有一種情況，如果一天的胎動數比前一天少了30~50%，也可以提示胎兒有宮內缺氧，總之胎動突然過頻或減少均要引起準媽媽的重視，要及時就醫。孕媽媽要知道胎動停止后12~24小時，胎心消失，胎兒也就死亡了。
注意事項三
孕晚期準媽媽的營養補充
1. 攝入充足的維生素
孕晚期需要充足的水溶性維生素， 尤其是B族維生素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等癥狀，并導致分娩時子宮收縮乏力，延緩產程，所以孕婦要多吃富含B族維生素的粗糧。
2. 應增加蛋白質的攝入
孕晚期是蛋白質在孕婦體內儲存相對較多的時期。其中胎兒約存留170克，母體存留約為375克，這要求孕晚期膳食蛋白質供給比未孕時每日增加25克，應多攝入動物性食物和大豆類食物。
3. 增加鈣和鐵的攝入
胎兒體內的鈣一半以上是在孕晚期貯存的。孕婦應每日攝入1000毫克的鈣，同時補充適量的維生素D。
胎兒的肝臟在孕晚期以每天5毫克的速度貯存鐵，直至出生時達到300~400毫克的鐵質，孕婦應每天攝入鐵28毫克，可多吃動物肝臟及含鐵豐富的綠葉蔬菜等。
4. 供給充足的必需脂肪酸
孕晚期是胎兒大腦細胞發育的高峰期，需要補充充足的必需脂肪酸，以滿足胎兒大腦發育所需。孕婦可多吃深海海魚，以及補充DHA。
注意事項四
孕晚期的膳食構成
妊娠晚期每日膳食的構成和調配：
脂類25克、奶油及奶制品100克;
豆類及豆制品50克;
畜禽肉類50~100克、魚蝦類50克;
蛋類25~50克;
蔬菜類400~500克;
水果類100~200克;
谷類300~500克。
注意事項五
孕晚期的危險信號
腹部疼痛——
37周前下腹部出現有規律的陣痛，可能發生早產;
如果發生劇烈持續腹痛，有可能是胎盤早期剝離。
陰道流血——
無痛性陰道流血可能是前置胎盤所致;
隱性出血伴持續性腹痛可能是胎盤早剝。
陰道流液——
臨產前出現陰道大量流水可能是胎膜早破，也是早產的危險信號，需立即平臥，并抬高臀部，及早住院。
一些準媽媽妊娠30周以上會出現羊水早破的問題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現這種情況可以馬上與醫院的婦產科醫生聯系。
另外，一些準媽媽在孕后期還會出現陰道有少量的水樣液體流出的問題，這有可能是白帶樣的物質流出，也有可能是羊水早破，總之建議還是直接到醫院檢查一下為好。
皮膚瘙癢——
多出現在妊娠中后期以后，且瘙癢的程度輕重不一，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。
在孕晚期，嚴重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內膽汁瘀積的征兆。當膽汁不能在你肝內的小通道中正常流動時，膽鹽會在皮膚中堆積起來，令你全身發癢。
如果你懷疑自己得了膽汁瘀積，要立刻去看醫生，因為這種狀況可能會給你的寶寶帶來問題，比如引起胎兒在宮內缺氧，另外還可能引起產后大出血。醫生會給你驗血，檢查你的肝是否正常，同時，還會給寶寶做B超檢查和胎心監護。
水腫問題——
很多準媽媽在妊娠后期，容易出現手腳水腫的現象，這是因為血液循環受阻和淋巴循環不通引起的。這個時候準媽媽不要有過大的心理壓力，仍要給胎兒補充充足的水份，同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。
如果水腫特別嚴重則要注意是否是由于妊高癥引起的水腫，應該在醫生的建議下尋找最適合的解決方法。
注意事項六
孕晚期易出現的三大癥狀
1. 孕晚期睡姿
懷孕晚期最佳睡姿——左側臥位。
孕晚期仰臥的話，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕媽會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀。換成左側臥位可逐漸恢復正常，可以避免腹主動脈及下腔靜脈受壓，改善下肢血液循環。
2. 孕晚期水腫
如果你發現臉部和眼睛周圍都腫了，手部或者腳和踝部突然腫得很嚴重，
那你就應該去看醫生了，因為這可能是一種嚴重妊娠期并發癥。
孕期浮腫在懷孕晚期最常見，尤其是在一天結束的時候。在夏季孕期水腫可能會更嚴重。出現孕期水腫后，因為下腔靜脈在身體右側，左側臥位可以減輕對靜脈的壓力，緩解水腫情況。
3. 孕晚期燒心
很多孕媽媽在懷孕的晚期，會感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。
緩解孕晚期燒心的辦法：
①避免進食引起胃腸不適的食物和飲料;
②不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽;
③不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因為這會使你感到胃脹;
④進食后嚼塊口香糖，嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸;
⑤不要在睡覺前吃東西，這樣你才有足夠的時間來消化食物;
⑥睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促進消化。
注意事項七
熟悉臨產及住院的相關事宜
孕晚期準媽媽應該了解臨產及住院的相關事宜。準媽媽們到了孕晚期會經過孕婦學?；蚱渌绞綄W習到分娩的相關知識，如：數胎動的方法、超過孕41周需住院引產、新生兒護理及免疫接種、產褥期指導等等。
熟悉需要住院的相關事宜：
1. 需要住院的情況：臨產(規律腹痛并且逐漸增強的子宮收縮，持續 30秒，間歇 5~6分鐘，伴有下墜感)、胎膜早破等;
2. 需要提前住院的情況：胎位異常、雙胎妊娠、有妊娠合并癥或并發癥的孕婦;
3. 應立即去醫院就診的情況：不能消除的嚴重頭痛、視力模糊、嚴重而持續的腹痛、陰道出血、陰道有液體流出、排尿頻繁和疼痛、雙手、面部及雙踝部水腫、胎動減少(12小時少于10次)者等。
去醫院的路線和交通工具要想好。沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案。關鍵是計劃好，準媽媽就能順利平安地到達醫院。
注意事項八
做好分娩的心理準備
很多準媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力，甚至一些準媽媽還會對分娩產生恐懼的負面情緒，然而這對于子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響的。
建議孕晚期的準媽媽可以對分娩的一些相關的資料和信息做一個詳細的了解，做到心中有數，同時也可以對即將出世的寶寶做好相關的準備。
附：孕晚期住院物品準備
1. 梳洗用具：杯子;毛巾;小臉盆2個;發夾。
2. 衣物：棉內褲3條;哺乳胸罩、哺乳襯墊;便于哺乳的前扣式睡衣;春秋季節需要準備襯褲;外面穿的長保暖外套1件;拖鞋1雙;如果天冷加上棉襪2雙。
3. 衛生巾：特殊或加長加大衛生巾、產后衛生棉、面巾。
4. 食具：杯子、湯匙、吸管。
5. 食品：可準備一些巧克力或餅干，以備饑餓和產時用。
6. 入院絕不能忘記帶的：門診檢查病歷(醫療保險卡、計劃生育證
明)、住院押金、雙方身份證(辦理出生證明需要用到)。
7. 寶寶用品：嬰兒小毛巾、消毒紙巾、圍嘴、大毛毯、尿不濕可不帶、內衣2~3套等。
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