時(shí)間：2018-04-20 14:26:15來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
在懷孕的時(shí)候很多的人不知道怎么穿鞋，但是穿高跟鞋是很多的人每天的日常，雖然不穿高跟鞋就像是素顏一樣，但是在特殊的懷孕時(shí)期的時(shí)候應(yīng)該注意，很多的時(shí)尚的孕媽媽會(huì)在懷孕的時(shí)候堅(jiān)持穿高跟鞋這樣的做法真的對(duì)嗎?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享孕婦可以穿高跟鞋嗎，如何挑選孕婦鞋大家一起來看吧。
從高度上看，鞋跟>4cm就屬于高跟鞋的范疇，對(duì)于高跟鞋我并不建議孕媽媽在孕期冒險(xiǎn)去試，穿高跟鞋并不一定會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)，但卻好像為自己埋了顆隨身的炸!彈!將自己及腹中寶寶置于摔倒、崴腳這樣的“偶然事件”中。
這么說太泛泛，下面我就從幾個(gè)方面來解釋我不建議孕期穿高跟鞋的原因。
不建議孕媽媽穿高跟鞋的原因如下：
穩(wěn)定性差隱藏安全隱患
鞋跟越高，其穩(wěn)定性就會(huì)越差，平時(shí)踩的穩(wěn)，說明掌握了穿高跟鞋的技巧，但這并不意味著徹底規(guī)避掉高跟鞋存在的安全隱患，因?yàn)殡S著孕周增大，腹部逐漸增大，身體重心發(fā)生改變，身體穩(wěn)定性變差，靈活度也會(huì)下降。孕期穿高跟鞋摔倒、崴腳的危險(xiǎn)指數(shù)會(huì)增高。
改變骨盆傾斜度
若孕期仍堅(jiān)持穿高跟鞋，行走時(shí)為保持平衡，孕媽媽會(huì)不自覺的腰椎向前，胸椎向后，加大脊柱彎曲度，不經(jīng)意間就增加了疲勞感，加劇腰酸背痛的癥狀。嚴(yán)重者還會(huì)改變骨盆傾斜度，影響胎頭入盆，增加日后難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)(如發(fā)生頭位難產(chǎn))。
增加腳部負(fù)擔(dān)
隨著孕周增大，孕媽媽身體重心會(huì)逐漸前移，站立、行走等簡單的行為都可能增加腰背部肌肉的負(fù)擔(dān)，若這時(shí)穿高跟鞋，全身的重量會(huì)過多地集中在雙腳掌上，造成腳趾關(guān)節(jié)過度背伸，長期如此，易使腳的形狀發(fā)生變化，有造成平足癥的危險(xiǎn)。
加重浮腫癥狀
由于增大子宮的壓迫，孕媽媽的下肢靜脈回流會(huì)受到一定程度的影響，過久的站立或較遠(yuǎn)的行走，雙腳就會(huì)出現(xiàn)不同程度的浮腫，而大多數(shù)高跟鞋鞋底、鞋幫又較硬，會(huì)影響孕媽媽的下肢血液循環(huán)，有加重孕媽媽下肢水腫的可能。
影響胎兒營養(yǎng)供給
孕媽媽在孕中后期若仍然穿高跟鞋，有增加腹部壓力的可能，使腹腔血管受壓影響血液循環(huán)，從而影響胎盤血液循環(huán)和胎兒的血液供應(yīng)，這就得不償失了。
孕媽咪確實(shí)不能穿高跟鞋，因?yàn)楦吒瑫?huì)讓孕媽重心過度前移，引起足部疼痛，然后反射到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛，還容易絆倒摔傷。孕媽咪最好這樣選擇合適的鞋子：
①最好選擇穿后跟約1.5至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。
②這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān)，防止摔倒等不安全的因素。
③鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。
④選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。
⑤考慮到孕婦彎腰有困難，選鞋時(shí)不宜選系鞋帶的，選魔術(shù)粘貼帶式或是松緊帶式的較佳。
⑥懷孕十個(gè)月間，可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊的鞋。
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