時間：2018-03-23 16:37:23來源：本站整理作者：xmd點擊：
很多準媽媽在遇到在懷孕初期睡不著的現象，并且有的媽媽性格上會發生一些變化，特別容易胡思亂想。新手媽媽在懷孕初期睡不著怎么回事，為什么孕媽媽會比較容易胡思亂想呢。
懷孕后失眠的很大原因是由于荷爾蒙變化導致的，而且孕婦在整個孕期心理比較敏感的，耐壓能力也會相對減弱，大腦神經容易興奮，常因神經興奮導致抑郁或者失眠的發生。
在妊娠6周以后，孕婦就會出現食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱之為早孕反應。到第13～14周時，孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的后12周內，由于胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會表現入睡困難，夜里醒轉次數增加，睡眠明顯減少。 另外，生活習慣的改變也會引起失眠，如懷孕后不再工作長期閑置在家，手頭上沒有事做，考慮太多導致精神緊張。 左側臥對孕媽咪是最健康的，不會給心臟造成太大壓力。 身后墊個高的枕頭或折疊的小棉被，睡的時候刻意靠著它，時間長了，就會慢慢習慣左側睡的。 放松心態，睡前喝杯牛奶等，轉移注意力，會讓自己很快入睡的。 入睡前可以用熱水泡腳、按摩腳部肌肉，避免睡覺后腳部抽筋。睡覺時，孕媽盡量保持下肢溫暖，利于睡眠。 孕媽睡前可以做一些放松的運動、聽聽輕音樂來放松心情，以幫助入睡。 可以在懷孕前期的時候就培養自己左側臥的習慣。這樣一來，在肚子越來越大的時候就很自然而然地左側臥了。
孕期睡不著怎么辦
懷孕3個月之前，是寶寶的不穩定時期，每個孕媽都對“流產”二字如臨大敵，甚至臥床養胎，以防萬一。但準媽咪需要知道的是，寶寶是附著在準媽咪體內的，根本不需要擔心一個噴嚏就把寶寶給流產掉了。
當然，孕媽在懷孕的前3個月里謹慎對待自己的身體還是好的。孕媽應該養成良好的生活習慣，有習慣性流產的孕媽，要查清流產的原因并進行治療后再懷孕，按時產檢。
如果準媽咪出現陰道出血、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感，就要立即就醫保胎。
有些孕媽認為，孕早期孕吐反應強烈，加上寶寶也處于不穩定期，如果堅持上班，有不小的工作壓力，不如辭掉工作安心在家養胎。也有孕媽堅持上下班，有工作和同事的分散注意力，孕期也更加快樂。
如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適，或有流產及早產的危險，那就辭去工作，先把寶寶健康生下來。
但如果孕媽咪身體一切正常，則可繼續上班，保證充足的休息的前提下，比起一個人呆在家里反而更愉悅，但對于產檢還是要按時執行。
關于孕期反應吧，其實大家都想多了。胸不可能一直漲痛下去。我大概6.7周就不漲了。看到你們說很餓，一會就餓。我真的沒感覺。
一天一天兩個水果，孕吐方面還好，會有惡心偶爾會吐一次，最近開始惡心減少，也慢慢能接受炒菜的氣味了。
告訴你們一個測試到底有沒有反應的方法。去逛趟超市吧，尤其蔬菜，魚肉的地方。如果你真的一點反應，那才叫沒有反應。突然沒有反應的小伙伴們可以去試試，還擔心那就去醫院。b超雖然說不能太多。到醫生說這個輻射寶寶是可以接受的。
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