時間：2021-06-17 15:09:43來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在妊娠期，孕婦很容易出現(xiàn)貧血狀態(tài)，長期如下下去，不僅不利于胎兒發(fā)育，對孕婦的傷害也是很大的，孕期貧血對孕婦和寶寶有什么危害？孕婦貧血應(yīng)該怎么吃？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
對于孕媽媽來講，貧血會導(dǎo)致缺氧。各個器官，尤其是大腦這些重要的器官缺氧。
有的孕媽媽會覺得精神差、嗜睡、失眠，或者是夜間睡不踏實、多夢等，都是跟貧血大腦缺氧有一定關(guān)系的。
大家都知道，生產(chǎn)的時候是要失血的。如果本身已經(jīng)貧血的話，會導(dǎo)致媽媽對失血的耐受力減低，也會增加輸血的幾率。
對寶寶來說，如果孕媽媽在懷孕期間缺鐵，這個時候，胎兒在一定程度上也會缺鐵。
不僅會導(dǎo)致媽媽產(chǎn)后貧血，新生兒也會貧血。尤其是在一歲的時候，生理性的貧血會加重，另外，還會影響到新生兒的精神及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
孕期是貧血，特別是缺鐵性貧血的高發(fā)期，在孕媽還沒缺鐵的時候，就該提前通過食物來預(yù)防和改善。
首先，除了一日三餐不可或缺以外，最重要的是吃肉。千萬別以為黑木耳、紅棗、芝麻是補(bǔ)鐵良品，它們雖然含鐵多，但其實是非血紅素鐵，人體對它們的吸收率很低，不到5%。真正能補(bǔ)鐵的是血紅素鐵，是指紅肉中所含的鐵，吸收率高，一般可達(dá)20%～30%。肉類中富含的蛋白質(zhì)也是制造血紅蛋白的重要原料，肉類中的維生素B6也在血紅蛋白的生成過程中發(fā)揮著催化的作用。
其次，多攝入維生素C。維生素C有促進(jìn)鐵吸收利用的功能。蔬菜中含維生素C較多的有：芥藍(lán)、甜椒、豌豆苗、花菜。水果中含維生素C較多的有：鮮棗、獼猴桃、草莓。
同時，維生素A、維生素E、維生素B2對鐵的吸收和維持紅細(xì)胞的正常壽命也有利。
第三，谷物麩皮、堅果、茶、咖啡、可可、鈣劑都會抑制鐵的吸收，需要注意限制量或與富含鐵的食物或鐵劑間隔1小時以上服用。
第四，血清鐵蛋白<30μg/L，應(yīng)口服補(bǔ)鐵劑。如果孕媽沒有條件檢測血清鐵蛋白，又有缺鐵性貧血的可能，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，從妊娠初期至生產(chǎn)，每日小劑量應(yīng)用元素鐵30~40mg，可有效預(yù)防妊娠期貧血的發(fā)生。
但是要注意，某些地中海貧血的孕媽需要輸血和“去鐵”治療，所以在沒有弄清楚病因之前，千萬不能自行補(bǔ)鐵。
第五，孕前增補(bǔ)小劑量葉酸。葉酸雖然不是和鐵一樣是造血的主力軍，但它也參與紅細(xì)胞的生成，算是輔助造血，所以孕媽應(yīng)從妊娠前3個月開始，每日口服0.4-0.8mg葉酸，至少持續(xù)到孕3個月。如果確診為巨幼細(xì)胞性貧血，還應(yīng)該遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充直至癥狀消失，貧血糾正。
第六，如果已經(jīng)發(fā)生缺鐵性貧血了，輕度可以通過口服鐵劑或食補(bǔ)來補(bǔ)鐵，效果不佳或者中度則要采取靜脈注射的方式補(bǔ)鐵，加強(qiáng)吸收。而重度，還可能要輸血。
所以，孕媽們有病要及早治療，千萬不要拖到重度而輸血，不但影響寶寶生長發(fā)育，還可能因輸血感染各種傳染病。
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