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時(shí)間：2017-12-03 11:02:32來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
有的媽媽在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己總是在腰痛，而且在喂孩子吃奶和換尿布的時(shí)候有點(diǎn)直不起腰，那么產(chǎn)后腰痛要去看醫(yī)生嗎，產(chǎn)后醫(yī)生看醫(yī)生掛什么科好呢，導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的具體原因是什么呢，八寶網(wǎng)小編來(lái)跟大家解答吧。
建議到附近正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，明確具體病情。
1、由于孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉松、拉長(zhǎng)，彈性下降，會(huì)引起腰痛。
2、分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會(huì)很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時(shí)間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也變得較軟弱無(wú)力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腰痛。
3、產(chǎn)婦產(chǎn)后較少活動(dòng)，總是躺或坐在床上休養(yǎng);加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。
4、產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等都易誘發(fā)腰部疼痛。
5、產(chǎn)后不注意休息使身體過(guò)度疲勞，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過(guò)緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。
6、經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢(shì)給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉受到損傷。
a、 掌壓腰部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10-15次。
b、揉摩腰背：晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50-100次，同時(shí)扭動(dòng)腰部，有舒筋活血，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腰痛的作用。
c、揉筋結(jié)：用拇指指腹仔細(xì)在腰、骶部觸摸，如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時(shí)，則以指腹壓其上，每結(jié)揉1分鐘。
d、推下肢：俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開(kāi)始，經(jīng)臀部沿大腿外側(cè)、小腿外側(cè)，至另一側(cè)肢體。
這些按摩方法，需要隊(duì)友或者其他人的幫忙;平常我們盡量不要提重物或者久坐，多活動(dòng)一下腰部，對(duì)腰部肌肉的恢復(fù)很有好處。
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