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時(shí)間：2017-12-01 16:21:32來源：本站整理作者：ld點(diǎn)擊：
夫妻二人為了讓孩子正常發(fā)育，一般都會(huì)禁欲拒絕同房，好不容易等到孩子生下來了，月子也做完了，終于可以大戰(zhàn)一場(chǎng)時(shí)卻發(fā)現(xiàn)陰道變松弛了，這對(duì)女性的打擊無異于說男人不行，造成產(chǎn)后陰道松弛的原因有哪些，又該如何恢復(fù)呢。
自然分娩的媽媽，胎兒經(jīng)過陰道娩出，胎兒頭部的直徑約10厘米，所以陰道在孕激素的作用下也會(huì)自行的擴(kuò)張，從正常的2.5厘米，擴(kuò)張到10厘米。胎兒在娩出的過程中，擠壓陰道，有的還會(huì)使陰道受損，所以陰道肌肉彈力也下降。 即使是剖腹產(chǎn)的媽媽，陰道也會(huì)出現(xiàn)不同程度的松弛，那是因?yàn)榕R產(chǎn)的時(shí)候，在激素的作用下，子宮頸和陰道的肌肉韌帶也開始變得松弛，充分延展，為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，只是剖腹產(chǎn)的媽媽的陰道沒有經(jīng)過胎兒的擠壓，沒有進(jìn)一步的擴(kuò)張和受損。
順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦方法一：傳統(tǒng)方法，可改善陰道不同程度的松弛
方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行， 不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦方法二：“中斷排尿”訓(xùn)練可提高陰道周圍肌肉張力
方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦方法三：收肛提氣運(yùn)動(dòng)
鍛煉方法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善。這是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，能夠鍛煉盆腔肌肉，提高陰道緊縮。
愛心提示：無論在家里、看電視、睡前，平時(shí)生活中都可以輕松進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛煉。
由于產(chǎn)后陰道會(huì)有不同程度的變化，使得性生活時(shí)摩擦力減弱，原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對(duì)性生活的質(zhì)量有一定的影響。
產(chǎn)后經(jīng)驗(yàn)分享
媽媽說：我今年五月份順產(chǎn)的，我個(gè)人覺得不會(huì)松啊，俺老公還說怎么生了還那么緊哦！而且順產(chǎn)對(duì)BB好自然不用多說了，對(duì)自己身材的恢復(fù)也有很大的幫助，同事說偶的身材現(xiàn)在比以前還苗條.
媽媽說：會(huì)的，很松，很松，老公說，很寬很寬.............
媽媽說：俺家老公也說和以前沒什么區(qū)別，不知道是不是善意的謊言
媽媽說：老公說沒有什么區(qū)別啊！
媽媽說：我原本也很擔(dān)心的，怕影響和老公的感情，不過老公說，生BB的女人是很偉大的，他會(huì)好好疼愛我的，所以我決定如果沒有特殊情況，我還是會(huì)堅(jiān)持順產(chǎn)的。
其實(shí)各位準(zhǔn)媽媽都不用太過擔(dān)心這個(gè)問題，只要是產(chǎn)后恢復(fù)期間注意一點(diǎn)，還是可以很快恢復(fù)的。試想，在沒有剖腹產(chǎn)之前，大家不都是順產(chǎn)的嗎，事實(shí)上沒有那么“恐怖”的，所以不用太過于擔(dān)心的。
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