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時(shí)間：2020-07-07 16:26:31來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
有些人總是情不自禁的就會(huì)抖腿，在某些場(chǎng)合會(huì)被認(rèn)為是不禮貌的一種表現(xiàn)，經(jīng)常性抖腿對(duì)身體有好處也有壞處，那么，人為什么會(huì)不由自主地抖腿？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
吃飯抖、看劇抖、開(kāi)會(huì)抖……只要一沾上椅子，抖腿就無(wú)處不在。但你知道人為什么會(huì)下意識(shí)地抖腿嗎?
1、對(duì)抗久坐
坐著辦公、上課，一坐就是一整天，除了吃飯上廁所，幾乎就沒(méi)機(jī)會(huì)站起來(lái)，這是現(xiàn)代人的常態(tài)。但久坐也是件很累的事，你的腿早就想出去走走了，然而大腦卻告訴你“不行”，腿就只能通過(guò)抖動(dòng)來(lái)表示抗議了。
2、專(zhuān)注思考的一種表現(xiàn)
大腦控制認(rèn)知功能和運(yùn)動(dòng)功能的區(qū)域有所重疊，所以當(dāng)我們集中注意力思考問(wèn)題的時(shí)候，有些人的身體上就會(huì)有很多小動(dòng)作，比如踱步、轉(zhuǎn)筆等等，抖腿也可能是其中的一種表現(xiàn)。
3、緊張情況下的一種表現(xiàn)
緊張焦慮的狀態(tài)，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是不舒服的，此時(shí)身體就會(huì)做出某種反應(yīng)，通過(guò)肢體動(dòng)作表達(dá)出來(lái)，比如：擺弄衣角、不停地變換姿勢(shì)、搓手等，當(dāng)然也可能是抖腿。也就是說(shuō)，抖腿也可能是緊張焦慮時(shí)，機(jī)體調(diào)節(jié)情緒的一種表現(xiàn)。
這些行為會(huì)通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)反饋到大腦皮層的特定部位，增加血清素等激素的分泌，緩解精神上的緊張感，把大腦從當(dāng)前關(guān)注的任務(wù)中解放出來(lái)，調(diào)節(jié)情緒。
4、下意識(shí)的自我保護(hù)
在不安全的環(huán)境下，如果身體處于懈怠狀態(tài)，那么當(dāng)危險(xiǎn)來(lái)臨時(shí)，就會(huì)增加應(yīng)激反應(yīng)所需要的時(shí)間，不利于自身生存。而抖腿能在一定程度上提高神經(jīng)敏感程度，讓自己保持一個(gè)較高的應(yīng)激水平，為隨時(shí)可能到來(lái)的危險(xiǎn)做好逃跑的準(zhǔn)備。
所以，也有遺傳心理學(xué)認(rèn)為，抖腿是本能反應(yīng)，是下意識(shí)的自我保護(hù)，是沒(méi)有安全感的一種微小表現(xiàn)。
總是不自覺(jué)地抖腿，會(huì)影響到別人對(duì)你的印象，認(rèn)為這是吊兒郎當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)，對(duì)別人也是非常的不尊重。而且在抖腿的時(shí)候，桌子也會(huì)跟隨著晃動(dòng)，若是周?chē)€有其他人，就會(huì)影響到別人使用桌椅。
經(jīng)常抖腿，身體就會(huì)對(duì)之形成依賴(lài)，特別是很多人在情緒緊張或者是焦慮的情況下，就會(huì)不自覺(jué)地抖腿，這不是一個(gè)好的解壓方式，最好還是改掉。
當(dāng)然了，經(jīng)常性抖腿也不完全都是壞處，也是有好處的，現(xiàn)在很多人上班都是久坐不動(dòng)，腿部長(zhǎng)時(shí)間的垂直，沒(méi)有活動(dòng)量，對(duì)身體也不好，適當(dāng)?shù)亩锻龋兄诰徑馔炔康呢?fù)擔(dān)，在抖腿的過(guò)程中，腿部的血液流通速度會(huì)明顯的增快，避免腿部出現(xiàn)水腫，還可以預(yù)防靜脈曲張的出現(xiàn)。
特別要注意一點(diǎn)，就是在抖腿的時(shí)候，千萬(wàn)不要保持翹著二郎腿的姿勢(shì)，這種坐姿本就對(duì)身體會(huì)造成負(fù)擔(dān)，若是還抖腿，只會(huì)使得身體受損加重，不利于健康。不管是男性還是女性都一樣，需要改掉。
可以看出，對(duì)身體來(lái)說(shuō)，抖腿有好處也有壞處，主要還是看你在什么場(chǎng)合下抖腿，能否自己控制自己的抖腿，控制不了，多是疾患上身，需要調(diào)理。能控制住，就是習(xí)慣的問(wèn)題，那就要注意該抖的時(shí)候再抖，不能抖的場(chǎng)合就不要抖了，避免影響到身邊的人。
不過(guò)還是不建議大家抖腿，想要改善腿部的負(fù)擔(dān)，可以采用其他的方式。
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